タグ: 2019年

「リバウンドしない血糖値の下げ方」2019/5/30　工藤 孝文　92点　[♯222]

医師, 医療, 生活習慣病, 病気予防, 糖尿病, 運動

「ダイエット外来」で9割もの患者を減量成功に導いてきた工藤孝文医師が、「リバウンドしない血糖値の下げ方」を解説する一冊です！   工藤医師は、NHK「あさイチ」やTBS「名医のTHE太鼓判」などテレビ出演多数、ダイエットのスペシャリストです[…]

もっと読む

「痩せない豚は幻想を捨てろ 」2019/11/28　テキーラ 村上　90点　[♯219]

ウォーキング, ダイエット, 筋トレ

これまで数々のダイエットで挫折&リバウンドしてきたダイエット難民たちへ贈る、テキーラ村上の魂がこもったダイエットメンタル強化本です。  平成でもっとも日本のデブ人口を減らした男の一冊です！    ブログとTwitterで話題のテキー[…]

もっと読む

「誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠®メソッド」2019/9/17　松本美栄　89点　[♯213]

ストレス, 疲労回復, 睡眠, 血流

“無理して8時間眠る必要はない” “就寝時間より、いかに速く熟睡するかが重要” “寝具の値段と睡眠の質は比例しない”     3倍速く熟睡できる!  深く、短く眠る方法。 寝ても疲れがとれない。忙しくて十分な睡眠がとれな[…]

もっと読む

「ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣~」2019/11/1　Testosterone　90点　[♯210]

ストレス, メンタル, 筋トレ, 運動

  社長としていくつものプロジェクトを動かしながら、88万人超のフォロワーに向けて毎日のように情報を発信し、書籍も執筆している著者は、なぜ「ストレスゼロ」で毎日を過ごせるのか。       「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れ[…]

もっと読む

「「男性医学の父」が教える 最強の体調管理 テストステロンがすべてを解決する! 」2019/10/31　熊本 悦明　89点　[♯206]

健康, 医師, 医療, 疲労回復, 病気予防

うつ、不眠、内臓脂肪、物忘れ、集中できない、疲れがとれない…「調子が悪い」を一挙解決！ 現在90歳の現役医師が教える、誰でも最強の体調を手に入れる方法を説く一冊です！！     男性の体調に関する悩みの9割はテストステロ[…]

もっと読む

「絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理」2019/12/5　大谷 義夫　89点　[♯203]

健康, 医師, 病気予防, 運動, 食事

30年以上病気知らずの名医が教える、常に最高のパフォーマンスを引き出す医学的に正しい方法を説く一冊です！       テレビ等でも話題の医師が自ら実践する科学的に証明された体調管理術     ●日本人の7割のマスクの使い方は間違い   ●風[…]

もっと読む

「階段を「下りる」人はなぜ寝たきりにならないのか?」2019/4/18　白澤 卓二　87点　[♯201]

介護, 医師, 運動, 高齢者

加齢とともに筋肉は衰えますが、特に「速筋」が衰えていきます。     速筋は、転びそうになったときにグッと踏みとどまる力を出すので、 転倒防止に役立ちます。 この速筋、実は歩くだけでは鍛えられません。   もっとも簡単に鍛える方法が、階段を[…]

もっと読む

「西洋医学の限界 なぜ、あなたの病気は治らないのか」2019/8/24　岡部哲郎　88点　[♯190]

医師, 医療, 病気予防, 病院, 統合医療, 薬

日本はいま、西洋医学に頼り切った医療が限界を迎えています。       一方、世界に目を向けると西洋医学では治療が難しい病気に、「代替医療」で対応する国が増え、とくにひとりひとりの体質にあわせた治療ができる中医学に、大きな注目が集まっていま[…]

もっと読む

「人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?」2019/11/11　本田 直之,松尾 大　88点　[♯187]

健康, 疲労回復, 病気予防, 睡眠, 血流, 認知症

疲労回復、リフレッシュ効果、自律神経が鍛えられる、メンタルが安定する、五感が研ぎ澄まされる…　これからの時代を勝ち抜く最強のソリューションを説く一冊です！     生産性はサウナで上がる！   「仕事で実績出し[…]

もっと読む

「医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる」2019/12/3　藤川 徳美　90点　[♯182]

サプリメント, 健康, 医師, 医療, 自然治癒力, 薬, 食事

『うつ消しごはん』が大反響となった藤川医師の第二弾！  すべての不調や慢性疾患に対応した「藤川メソッド」の決定版の一冊です。 分子栄養療法に基づいたタンパク質+鉄+メガビタミンは、不調や慢性疾患はじめ、健康維持や病気予防にも効果的です。  […]

もっと読む