断食（ファスティング）の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか? 明日からできる、５つの実践。 （１）腹八分で食べる （２）加工食品を避ける （３）食物繊維・抗酸化物質をとる（＝野菜・果物[…]
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カテゴリー: 生活習慣病
「世界最新の医療データが示す最強の食事術」2020/10/28 満尾 正 95点 [#394]
新・3大栄養素で最強の免疫力をゲット! 健康診断では「異常なし」なのに、なぜ大病にかかってしまうのか？ 実は、健康診断では絶対に調べない「3つの栄養素[…]
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「5年生存率7%未満のがんステージIVを宣告された私が8年たっても元気な「理由」」 2021/7/17 泉水繁幸 93点 [♯392]
スキルス性胃がんステージⅣで５年生存率７％未満と宣告され、無事に９年目を生きてむかえた著者が、再発を防ぐ食事と生活の改善法、恐怖に克つ心のきたえ方などを伝える。 健康的ベジタリアンの生活を送って[…]
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「食べても太らず、免疫力がつく食事法」2020/9/18 石黒 成治 92点 [♯387]
ダイエットはなぜ失敗するのか? その理由は腸内環境とホルモンにあった! 40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。 しかし、その原因が[…]
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「ステージ4のがんを治す! 」2020/3/6 赤木 純児 91点 [♯375]
三大標準治療(手術、抗がん剤、放射線)ではがんを治せない。 医者から見放されたステージ4の末期がん患者たちは、「がん難民」と呼ばれ、その数は60万人以上といわれている。 そんな患者たちを受け入れ、「緩和ケア」では[…]
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「がんが消えていく生き方 外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法」2020/10/1 船戸崇史 93点 [♯373]
13年前に腎臓がんを発症した著者の船戸崇史医師。 がんの外科手術などを通してがん医療に数十年にわたって携わってきた著者が選んだ治療法とは? 腎臓がんは再発率の高いがんでもあり、摘出手術を行ったあとは、再発防止のた[…]
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「自律神経を整える「長生き呼吸法」」2020/5/23 小林弘幸 93点 [＃367]
自律神経の名医が考案！ 腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。 自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正し[…]
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「最強の医師団が教える長生きできる方法」2020/9/26 坂本 昌也他 89点 [♯364]
健康法がたくさんあり過ぎて、なにがベストな選択なのか悩んでいる方、必読の書！！ 人生100年時代に突入し、健康長寿への意識が高まる一方、「寝たきり期間世界一」の日本。 シニアになると誰もが意識する「健康長寿」のために必要な知識や[…]
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「不要なクスリ 無用な手術 医療費の8割は無駄である」2016/10/19 富家 孝 94点 [♯360]
コロナ禍のなか、１日でも健康寿命を伸ばすためにおススメの本です！ 「医者に嫌われる医者」しか書けない医者が勧めるクスリ、手術、医療のウソ。 「医者に嫌われる医者」を自認している著者が、医者だか[…]
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「その生活が”ガン”なのです」2020/3/25 宗像久男 90点 [♯356]
白米・白パン・白砂糖・合成甘味料・添加物・遺伝子組み換え食品・残留農薬野菜など…ガンになる原因だとしたら、あなたはいったいどうしますか？ を説く一冊です！ こんなあなたにオススメです […]
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「高城式健康術55 医師が教えてくれない家庭の医学」2020/6/16 高城 剛 93点 [♯349]
そう簡単には倒れない「ダイハード」な健康術55項目を一挙公開! アマゾンの奥地から電気や水道がないアフリカまで飛び回る「健康マニア」のクリエイター高城剛さんが、「食事と環境」が劇的に変わってしまった現代社会を生き抜く術を説[…]
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「病気は才能 病気のエネルギーをプラスに変える意識革命」2011/9/22 おのころ 心平 94点 [♯341]
病気とは、本当にネガティブなものなのか? 2万件のカウンセリング実績から導き出されたココロとカラダの偉大な力を説く一冊です！ 2011年の作品ですが、なかなかの名著です！！ この本の目的は、ココロの[…]
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