月: 2019年9月

「あなたの寿命は医者が9割決める」2019/9/17　石井 道人 　91点　[♯107]

健康, 医師, 医療

私たちの寿命(「健康寿命」)は、「いい医者との出会い」にかかっています。 今日は、【健康寿命をのばすために、かしこく病院通いをする】ための虎の巻として活用できる一冊の紹介です。 医者による適切な治療を受け、よきアドバイスをもらえなければ、「[…]

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「肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!」2016/4/13　渡辺 信幸　86点　[♯106]

健康, 医師, 生活習慣病, 認知症, 食事

運動なしでだれにでも簡単にでき、すでに4000人以上の人たちが、やせて健康になったという実績のあるファン急増中の沖縄発の「MEC食」の紹介です。 糖尿病や高血圧、認知症、更年期、歯周病、若返りなどの悩みが、運動をしなくても、薬を飲まなくても[…]

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「腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!」2015/5/23　松本明子(著), 小林弘幸 (監修)　92点　104冊目

健康, 医師, 運動, 食事

自律神経研究の第一人者で日本で初めて便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」の医師によって、3歳から浣腸を手放せなかった40年来の便秘が解消し、様々な体の不調も治った松本明子さんの腸活本の紹介です。     お金をかけず[…]

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「薬に頼らずコレステロール・中性脂肪を下げる方法」2018/9/28　長島寿恵　92点　103冊目

健康, 医療, 薬

薬で無理に下げるのではなく、ちょっとした工夫をするだけでコレステロール・中性脂肪の数値は適正値まで下がります。 今日は、受講者数8万人超、全国で大人気の薬だけに頼らない薬剤師の健康法のおすすすめの一冊です。     著者[…]

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「自然療法が「体」を変える」2011/6/21　東城 百合子　94点　[♯100]

健康, 東洋医学, 病気予防, 自然治癒力, 食事

「一年中風邪をひかない、疲れない体になる、若返る、生活習慣病が治る、ガンを予防する」…生命力が劇的に高まる。自然療法の「食事」と「手当て法」の本の紹介です。     重症の肺結核を自然療法によって自ら病気を克服した著者は[…]

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「できる社長はなぜ、アスリート化するのか？」2019/7/3　後藤 浩之　87点　[♯97]

健康, 筋トレ, 血流, 運動

社長だけでなく、成績・成果などに悩むすべてのビジネスパーソンも必読の書の紹介です。 スポーツをすれば、するほどビジネススキルも年収もグングン伸びる。   売り上げもメンタルも、勝てる自分をつくるヒントはスポーツにあった。 &nbs[…]

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