「医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」」2018/7/15 宮澤賢史 85点 [♯226]
サプリをあれこれ飲むのはNG！ 実は危険な飲み合わせ、飲み方 本当に知るべきは何を摂るか、より何を避けるか！ 食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」の一冊です！ 処方薬服用中[…]
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月: 2020年1月
「オトナ女子の 薬膳的セルフケア大全」 2018/11/3 水田 小緒里 92点 [♯225]
「薬に頼らない」で不調がよくなる！ 「身のまわりの食材」が「薬膳」に変わる！ 体と心を健康にすれば、あなたの治癒力はアップする！！ 一冊です！ 「薬膳的」とは、かんたんであること 漢方、薬膳と聞くと、とても難しく[…]
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「一生、元気でいたいから 生命力を足すレシピ」2018/9/14 麻木 久仁子 90点 [♯224]
薬膳では、「食べてはいけない」ものが何一つありません。 「口に入るものはすべて薬」という考え方で、どんな食材にも、体を元気にする生命力が宿っているという中医学に基づく食事法の一冊です！ 著者である麻木久仁子さんは、40代後半で脳[…]
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「薬を使ず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事」2017/9/22 宮島賢也 92点 [♯223]
薬を使わない精神科医・宮島賢也氏がすすめる『うつが消える食事』 ！ 今日から自分で始められる食事でうつを解消する食事法を紹介する一冊です！ うつの原因はさまざまですが、環境や人間関係など自分自身だけでは解決できない事が理由になっているこ[…]
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「リバウンドしない血糖値の下げ方」2019/5/30 工藤 孝文 92点 [♯222]
「ダイエット外来」で9割もの患者を減量成功に導いてきた工藤孝文医師が、「リバウンドしない血糖値の下げ方」を解説する一冊です！ 工藤医師は、NHK「あさイチ」やTBS「名医のTHE太鼓判」などテレビ出演多数、ダイエットのスペシャリストです[…]
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「人生を変える15分早歩き」2015/1/23 奥井 識仁 87点 [♯221]
早歩きには健康でいられる秘訣があった…！ 「1日15分の早歩きで、「健康寿命」がぐんぐん延びる」ことをわかりやすく解説した一冊です！ こんなあなたにオススメです ・疲れやすい ・運動ぎらい ・眠りが浅い […]
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「ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！ 2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10」 2017/2/8 藤田 紘一郎 88点 [♯220]
リバウンドなしのダイエットを始めて、健康に体重を落とすための一冊です！ 太る、太らないは腸内細菌の仕業だった。 脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が腸内で多くなると、太りやすくなるのです。 逆に[…]
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「痩せない豚は幻想を捨てろ 」2019/11/28 テキーラ 村上 90点 [♯219]
これまで数々のダイエットで挫折&リバウンドしてきたダイエット難民たちへ贈る、テキーラ村上の魂がこもったダイエットメンタル強化本です。 平成でもっとも日本のデブ人口を減らした男の一冊です！ ブログとTwitterで話題のテキー[…]
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「医療マフィアは【伝統療法】を知って隠す なぜ《塩と水》だけであらゆる病気が癒え、若返るのか! ? 」2017/9/11 ユージェル・アイデミール 92点 [♯218]
喉が渇いてからではすでに遅い！ あらゆる病名は体内の「水」と「塩」の不足を示す警告だった! 軽視されがちな水と塩こそ、生命の源を支える究極のエネルギーである。 どれくらい摂取すべきか、 どんな不調に効果的なのか?[…]
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「なんだかよくわからない「お腹の不調」はこの食事で治せる！ 世界が認めた低FODMAP(フォドマップ)食事法」2017/10/24 江田 証 89点 [♯217]
お腹の不調は、発酵性のある糖質(FODMAPフォドマップ)が原因だった！ 「『腸に良い』食べものは要注意! 」 「FODMAPを食べるとお腹が痛くなるワケ」 「お腹に安心の果物、危険な果物」 「食物繊維が豊富な野[…]
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「「強い体」をつくる食べ方」2016/9/8 内海聡 94点 [♯216]
病気にならない、そしてなってしまった場合でも、自分の力で治せる「強い体」をつくるためのシンプルだけれど、 効果抜群の方法が掲載された一冊です！ すぐ疲れる、イライラする、だるい、冷え性やむくみがつらい―― こ[…]
もっと読む「小腸を強くすれば病気にならない 今、日本人に忍び寄る「SIBO」から身を守れ! 」2018/4/20 江田 証 89点 [♯215]
数万件もの内視鏡検査で日本人の腸を見続けてきた現役医師による「日本初の小腸本」の一冊です！ お腹の不調で悩んでいるのなら、「小腸の健康」に気を配ってみませんか? 「腸内フローラ健康法」に盲目的に従っていては、おなかの不調はずっと[…]
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