月別アーカイブ: 2020年1月

「医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」」2018/7/15 宮澤賢史 85点 [♯226]

サプリをあれこれ飲むのはNG!   実は危険な飲み合わせ、飲み方     本当に知るべきは何を摂るか、より何を避けるか!  食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」の一冊です!      &nb… 続きを読む »

「オトナ女子の 薬膳的セルフケア大全」 2018/11/3 水田 小緒里 92点 [♯225]

「薬に頼らない」で不調がよくなる!   「身のまわりの食材」が「薬膳」に変わる!      体と心を健康にすれば、あなたの治癒力はアップする!!  一冊です!       「薬膳的」とは、かんたんであること 漢方、薬膳と… 続きを読む »

「一生、元気でいたいから 生命力を足すレシピ」2018/9/14 麻木 久仁子 90点 [♯224]

薬膳では、「食べてはいけない」ものが何一つありません。     「口に入るものはすべて薬」という考え方で、どんな食材にも、体を元気にする生命力が宿っているという中医学に基づく食事法の一冊です!   著者である麻木久仁子さ… 続きを読む »

「薬を使ず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事」2017/9/22 宮島賢也 92点 [♯223]

薬を使わない精神科医・宮島賢也氏がすすめる『うつが消える食事』 !  今日から自分で始められる食事でうつを解消する食事法を紹介する一冊です!  うつの原因はさまざまですが、環境や人間関係など自分自身だけでは解決できない事… 続きを読む »

「リバウンドしない血糖値の下げ方」2019/5/30 工藤 孝文 92点 [♯222]

「ダイエット外来」で9割もの患者を減量成功に導いてきた工藤孝文医師が、「リバウンドしない血糖値の下げ方」を解説する一冊です!   工藤医師は、NHK「あさイチ」やTBS「名医のTHE太鼓判」などテレビ出演多数、ダイエット… 続きを読む »

「人生を変える15分早歩き」2015/1/23 奥井 識仁 87点 [♯221]

早歩きには健康でいられる秘訣があった…!     「1日15分の早歩きで、「健康寿命」がぐんぐん延びる」ことをわかりやすく解説した一冊です! こんなあなたにオススメです   ・疲れやすい ・運動ぎらい ・眠りが… 続きを読む »

「ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい! 2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10」 2017/2/8 藤田 紘一郎  88点 [♯220]

リバウンドなしのダイエットを始めて、健康に体重を落とすための一冊です!   太る、太らないは腸内細菌の仕業だった。           脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が腸内で多くなると、太りやすくなるので… 続きを読む »

「痩せない豚は幻想を捨てろ 」2019/11/28 テキーラ 村上 90点 [♯219]

これまで数々のダイエットで挫折&リバウンドしてきたダイエット難民たちへ贈る、テキーラ村上の魂がこもったダイエットメンタル強化本です。  平成でもっとも日本のデブ人口を減らした男の一冊です!    ブログとTwit… 続きを読む »

「医療マフィアは【伝統療法】を知って隠す なぜ《塩と水》だけであらゆる病気が癒え、若返るのか! ? 」2017/9/11 ユージェル・アイデミール 92点 [♯218]

喉が渇いてからではすでに遅い!    あらゆる病名は体内の「水」と「塩」の不足を示す警告だった!     軽視されがちな水と塩こそ、生命の源を支える究極のエネルギーである。        どれくらい摂取すべきか、 どんな… 続きを読む »

「なんだかよくわからない「お腹の不調」はこの食事で治せる! 世界が認めた低FODMAP(フォドマップ)食事法」2017/10/24 江田 証 89点 [♯217]

お腹の不調は、発酵性のある糖質(FODMAPフォドマップ)が原因だった!     「『腸に良い』食べものは要注意! 」 「FODMAPを食べるとお腹が痛くなるワケ」 「お腹に安心の果物、危険な果物」 … 続きを読む »