1月 2020 — 3ページ目 (3ページ中) — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「「首こり」を治せば10歳若返る! 」2013/5/16　松井孝嘉　88点　[♯202]

「なんとなく体がだるい……」そんな体調不良こそが、「老い」の第一歩。そして、そんな原因不明の体調不良の原因は、「首」と「副交感神経」の関連にあった！「首」さえ治せば副交感神経が改善され、10歳若返る「老化防[…]

加齢とともに筋肉は衰えますが、特に「速筋」が衰えていきます。速筋は、転びそうになったときにグッと踏みとどまる力を出すので、転倒防止に役立ちます。この速筋、実は歩くだけでは鍛えられません。もっとも簡単に鍛える方法が、階段を[…]

がん治療ワールドの卑劣さ、恐ろしさが手にとるようにわかるだけでなく、がんにの正しい知識と治療法が身につく稀有な一冊です！医療技術は年々進歩し、がんの早期発見の確率は格段に上がっています。しかし、がんによる死亡者数はいっこうに[…]

「人とのつながり」が体、脳、心にどういう影響を与えるのか。また、家族、職場、地域など、毎日の生活でなにを意識していたら、健康で長生きできるのか。運動やダイエットの3倍の効果！人とのつながりが健康への近道をわかりやすく解[…]

ここ数年ネット上で最も注目されている内科医・内海聡が、知れば知るほど怖い食品の裏側と安全かつ健康が回復していく食事について解説する一冊です！タイトルは「トクホ」ですが、食品全般についての有益な情報が満載されています。「[…]