月別アーカイブ: 2021年4月

「10年後、後悔しない体のつくり方」2019/10/10 中野 ジェームズ 修一  90点 [♯372]

体力の衰えを感じるようになった人に向けて、何歳からでも体が若返る秘訣を指南する一冊です!   運動が苦手だったり、運動が嫌いだったりする人、中高年はもちろん高齢者でも、「これならできそう」「続けられそう」と思えて、なおか… 続きを読む »

「名医が実践する「疲れない」健康法 50歳からの疲労は自律神経が原因だった」2020/11/13 小林 弘幸 92点 [♯371]

疲労は万病を知らせるサイン。   体を動かした後の良い疲れならいいのですが、悪い疲れは要注意なのです。       血流が悪くなると肩こりや腰痛、だるさを引き起こします。           さらに深… 続きを読む »

「がんを生きる緩和ケア医が答える命の質問58」2020/9/16 大橋 洋平 92点 [♯370]

「再発が怖くてたまりません」     「セカンドオピニオンをとりたいけれど、主治医を裏切るようで後ろめたくて」     「小児がんで予後が良くない10歳の娘に、“私、死んじゃうの”?と聞かれて悩んで… 続きを読む »