「10年後、後悔しない体のつくり方」2019/10/10 中野 ジェームズ 修一  90点 [♯372]

体力の衰えを感じるようになった人に向けて、何歳からでも体が若返る秘訣を指南する一冊です!   運動が苦手だったり、運動が嫌いだったりする人、中高年はもちろん高齢者でも、「これならできそう」「続けられそう」と思えて、なおかつ、きちんと効果があ[…]

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「名医が実践する「疲れない」健康法 50歳からの疲労は自律神経が原因だった」2020/11/13 小林 弘幸 92点 [♯371]

疲労は万病を知らせるサイン。   体を動かした後の良い疲れならいいのですが、悪い疲れは要注意なのです。       血流が悪くなると肩こりや腰痛、だるさを引き起こします。           さらに深刻な病気の初期症状と[…]

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「コロナ禍の9割は情報災害 withコロナを生き抜く36の知恵」2020/12/7 長尾 和宏 95点 [♯369]

累計17万部長尾和宏氏のシリーズ第6弾。       コロナの最新情報を伝え、歩行によって、ウイルス感染症を予防、克服する方法を解説する一冊です!     「自然免疫は歩行で向上する。」  &nbsp[…]

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「夫・竹原慎二のがんを消したカラダにいい食べ物と習慣43」2018/7/6 竹原 香織 93点 [♯368]

がんに打ち勝つコツが満載!   夫である元ボクシング世界チャンピオン、竹原慎二さんが膀胱がんステージ4aと診断された日から、ともに闘ってきた妻・香織さんの記録ノートをもとに、闘病時に実践したことをまとめた一冊です!    &nbs[…]

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「自律神経を整える「長生き呼吸法」」2020/5/23 小林弘幸 93点 [#367]

自律神経の名医が考案!      腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。              自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正し[…]

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「「腰が痛い」と思ったらとにかく読む本」2020/7/23 福谷 直人 94点 [♯357]

腰痛の古い常識が重症化・慢性化・再発のリスクを上げていた!?   在宅勤務、立ち仕事、デスクワークでつらさ改善・生産性アップ!      腰痛改善のプロ3人が教える「医学的に本当に正しい、最強の腰痛マネジメント」を説く一冊です! […]

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「自律神経が弱っている人の9割は首がこっている」2015/8/21 青坂 一寛 86点 [♯355]

大分県大分市で20年以上にわたり西日本整体学院と一寛治療院を運営する著者は、独自で改良を加えてきた筋肉弛緩整体療法でさまざまな体の不調を改善させています。       首は副交感神経に影響を与える大きなポイントであり、首[…]

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「肩・首・腰・頭 デスクワーカーの痛み全部とれる 医師が教える最強メソッド 」 2020/7/8 遠藤 健司 91点 [♯354]

驚くほど「こり」と「疲れ」がとれる  医学的に正しいマッサージ&ストレッチ法を紹介!       人間の筋肉は、わずか15~30分動かないだけで、こりかたまってしまいます!      さらに、日々のストレスは、こりによる痛[…]

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「「ゆっくり動く」と人生が変わる 副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える! 」2012/11/5 小林 弘幸 90点 [♯352]

私たちの血管や内蔵の働きをコントロールしている自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類がある。     体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」──。      両者のバランスが崩れるとさまざま[…]

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「最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方」2018/12/14 久手堅 司 91点 [♯345]

・朝、スッキリ目覚めて、1日中調子がいい。     ・スパッと仕事に集中でき、高いパフォーマンスを発揮しつづけられる。   そんな状態になりたくありませんか。     それならば、医師が教える1日1分の「骨格コンディショニング」で[…]

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「忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK」2018/7/12 原田 賢 91点 [♯344]

頭がモヤモヤする。  なんだか眠れない。   仕事中、息苦しくなるときがある。            心と体の不調をすっきり解消!     日本初の自律神経専門整体師が教える姿勢、睡眠、食事[…]

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「僕は、死なない。 全身末期がんから生還してわかった人生に奇跡を起こすサレンダーの法則」2019/12/18 刀根 健  96点 [♯340]

いい本が見つかりました。 みんな、読んでください。  …斎藤一人     2016年9月1日から2017年7月20日の323日間に、筆者の身に起きた不思議な奇跡の全記録になります。 2016年9月、突然、肺がん告知を受ける。  […]

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