８６点アーカイブ — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「自律神経が弱っている人の9割は首がこっている」2015/8/21　青坂一寛　86点　[♯355]

大分県大分市で20年以上にわたり西日本整体学院と一寛治療院を運営する著者は、独自で改良を加えてきた筋肉弛緩整体療法でさまざまな体の不調を改善させています。首は副交感神経に影響を与える大きなポイントであり、首[…]

痛みを消すだけの治療に通い続けていませんか? 「痛かったら、安静にしておく」これでは、痛みは取れても、根本的に腰痛は治りません。治療歴30年、患者20万人の臨床から生まれたメソッドで腰痛は[…]

もしかしてあなたは、他の多くの人と同じように「幸福の罠」にはまっているのではないだろうか? 著者のラス・ハリスは、マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた革新的な心理療法ACTのコンセプトとテクニックを分かり[…]

実際にその話し方が相手にどれだけ「好印象」を与える(得)か、「悪印象」を与える(損)か、について、アンケート調査を実施し、その結果も掲載してある一冊です！意外に好印象な話し方は? やっぱり悪印象な話し方は? […]

ジョニー・デップ、ナタリー・ポートマン、クリント・イーストウッド、ジェイソン・ムラーズ等、ハリウッド・セレブや一流アスリートたちも続々と選択し始めた、話題のライフ・スタイル「完全菜食主義=ヴィーガン」とは何か? 日本人[…]

痩せられないのはあなたのせいじゃない、 “デブ脳”のせい！痩せたいのに食べてしまう……そんなとき、脳内ではセロトニン不足が起こっているかもしれません。セロトニンが不足すると、脳が手っ取り[…]

予防策、歴史的な変遷、超高齢化社会を迎える日本で医療が果たすべき役割までを網羅した、自らも認知症になった「認知症の生き字引」がどうしても日本人に遺していきたかった一冊です！ 201[…]

家族や友人、同僚から「がんになった」と聞いて、あなたはどう答える? 自治体や国が働くがん患者の支援に注力を始めるこれから、職場はどんなサポートをすればいい? 家庭や会社はもちろん、社会全体で新しいコミュニケーションが必要とさ[…]

現役医が患者の前では、決して言わない本当のこと！！ 13万部突破のベストセラー『医者の本音』第二弾！これまでなかった、「がん」患者とその家族のための1冊！家族が告知されたら真っ先に[…]

がんという病気を正しく理解して、がんと「上手につき合いながら」生きるための一冊です。がんという病気を理解して正しくつき合えば、がんはもう怖くない!! がんと「つき合いながら」生きるための正しい知識&ステ[…]

ハーバードの遺伝子権威が実践する脳を健康に、長生きさせる本当に正しい食事法を説いた一冊です！「鉄分の摂りすぎ」が、脳を老化させ、認知症の引き金となっていた!! 全世界に対する科学的検証から見出された、脳老化を防ぎ、健康に長生きするための秘[…]