「スタンフォード式人生を変える運動の科学」2020/5/9 ケリー・マクゴニガル 95点 [♯379]
コロナ禍という困難な状況下にある今だからこそ、体の健康だけでなく、メンタルヘルス維持のためにも、できる範囲で「体を動かすこと」が重要なのだと痛感させてくれる一冊です！ 「体を動かすこと」は、私たちの不安や孤独感を消し去り、喜び[…]
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カテゴリー: 認知症
「10年後、後悔しない体のつくり方」2019/10/10 中野 ジェームズ 修一 90点 [♯372]
体力の衰えを感じるようになった人に向けて、何歳からでも体が若返る秘訣を指南する一冊です! 運動が苦手だったり、運動が嫌いだったりする人、中高年はもちろん高齢者でも、「これならできそう」「続けられそう」と思えて、なおかつ、きちんと効果があ[…]
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「このクスリがボケを生む! ―「ケモブレイン」にならない13の知恵」2019/2/19 近藤 誠 92点 [♯328]
ボケないための薬とのつきあい方！ キケンな降圧剤・胃薬・コレステロール低下薬・血糖降下剤・カゼ薬…。 医師が処方する普通の薬が認知症・健忘症を引き起こす! 薬による脳の障害=「ケモブ[…]
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「医者よ、老人を殺すな! 」 2014/9/28 和田秀樹 92点 [♯300]
日本の医療は老人を視野に入れていない 老人には通用しない医学常識、老人の“心”を蝕む危険なサイン、医者も知らない認知症のウソ・ホントを紹介する一冊です！ 歳をとればとるほど、病院のお世話にな[…]
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「ボクはやっと認知症のことがわかった 自らも認知症になった専門医が、日本人に伝えたい遺言」長谷川 和夫 2019/12/27 86点 [♯265]
予防策、歴史的な変遷、超高齢化社会を迎える日本で医療が果たすべき役割までを網羅した、自らも認知症になった「認知症の生き字引」がどうしても日本人に遺していきたかった一冊です！ 201[…]
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「人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?」2019/11/11 本田 直之,松尾 大 88点 [♯187]
疲労回復、リフレッシュ効果、自律神経が鍛えられる、メンタルが安定する、五感が研ぎ澄まされる… これからの時代を勝ち抜く最強のソリューションを説く一冊です！ 生産性はサウナで上がる！ 「仕事で実績出し[…]
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「大往生したけりゃ医療とかかわるな【介護編】」2017/3/30 中村 仁一 93点 [♯172]
後期高齢者の医師だからこそ言える、きれいごとを排した医療と介護の真実を語る一冊です。 生き方、死に方についての意識が変わる、目から鱗の良書です！ 世間では2025年問題(団塊の世代が75歳[…]
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「マンガでわかる 認知症の「困った」をズバッと解決!」2019/8/26 佐藤 眞一 83点 [♯124]
認知症の人の不可解な言動の対処法から介護のおカネのマネージメントまで、認知症の「困った」が見るだけですっきり解決できる一冊です。 進行にあわせたケアがよくわかる介護者のための図説ハンドブックです。 […]
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「MINDSPAN 脳老化は食で止められる」2018/4/27 プレストン W. エステップⅢ 86点 [♯120]
ハーバードの遺伝子権威が実践する脳を健康に、長生きさせる本当に正しい食事法を説いた一冊です！ 「鉄分の摂りすぎ」が、脳を老化させ、認知症の引き金となっていた!! 全世界に対する科学的検証から見出された、脳老化を防ぎ、健康に長生きするための秘[…]
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「できる男は超少食 !」2015/3/16 船瀬 俊介 94点 (#116)
飽食の現代、食ベ過ぎが健康によくないことは周知の事実ですが、ビジネスパースンでもラクラク実践できる「少食ライフ」のおススメ本です。 オバマ元大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で有名。 […]
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「肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!」2016/4/13 渡辺 信幸 86点 [♯106]
運動なしでだれにでも簡単にでき、すでに4000人以上の人たちが、やせて健康になったという実績のあるファン急増中の沖縄発の「MEC食」の紹介です。 糖尿病や高血圧、認知症、更年期、歯周病、若返りなどの悩みが、運動をしなくても、薬を飲まなくても[…]
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「気持ちが楽になる 認知症の家族との暮らし方」2018/6/15 繁田 雅弘, 内門 大丈, 大澤 誠 86点 [♯89]
認知症の人と、その家族がともに幸せな生活を送るための本の紹介です。 心配で、症状が進行しないようにと、トレーニングやリハビリをさせようと思うかもしれません。しかし、それよりも本人の声を聞くことが大事です。 &nb[…]
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