「医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?」 2020/3/5 加藤 容崇 93点 [♯398]
NHK「所さん! 大変ですよ」のサウナ特集(2021年5月20日放送)出演など、メディアでも話題の大人 気”サウナ教授” の初の著書「サウナでととのう」のには科学的根拠があ った! […]
もっと読む仕事、子育て、介護、医療、年金問題、副業、… で時間のないビジネスパーソンを応援できるよう”心とカラダが喜ぶ”ための健康・医療などのオススメ本を掲載します!
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もっと読むベストセラー著者最新刊! 「サウナ」と「水風呂」が、さびついた自律神経にスイッチを入れる! 自律神経と腸の名医であり、サウナーでもある小林弘幸先生が、医学的に正しいサウナの[…]
もっと読む自律神経の名医が考案! 腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。 自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正し[…]
もっと読む自律神経を整えて「だ液」を増やせば、免疫トラブルは改善します! 1分でできる7つの自律神経エクササイズを紹介 1 リラックス呼吸法 2 ぐるぐるマッサージ 3 背骨ツイスト 4 ツボ押し … 本[…]
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もっと読むついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。 ハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、 自分を大切に暮らす方法を説く一冊です! 「歩く」[…]
もっと読む・朝、スッキリ目覚めて、1日中調子がいい。 ・スパッと仕事に集中でき、高いパフォーマンスを発揮しつづけられる。 そんな状態になりたくありませんか。 それならば、医師が教える1日1分の「骨格コンディショニング」で[…]
もっと読む生命の福音「波動医学」はここまで来た! 最先端の波動療法と原理を一挙紹介 ・WHOも「波動」(バイブレーション)と「断食」(ファスティング)にシフト ・「音響」が生命を癒す……サトルボディ・フィールドを共鳴させよ[…]
もっと読む私たちが「心の授業」で何を学んだかというと、一言でいえば「心を苦悩の状態から、美しい状態に戻す方法」です。 たとえば、失敗を恐れたり、落ち込んだり、イライラを人にぶつけたくなったり、自分より成功している人を見[…]
もっと読むマインドフルネスで実現する創造的生活! どのように生活すれば、情報の海に飲み込まれずに創造的な働き方・生き方ができるのか。 世界トップの起業家、ビジョナリ―が実践する「マインドフルネス」という新しい生活ス[…]
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もっと読む不眠、便秘、冷え性、肩こり、疲労感…こうした慢性的な不調を、1日3回程度、1回わずか5秒程度から改善効果を挙げることが即座に実感することができる新しい健康法を説いた一冊です。 日々忙しい現代人は、昨今の異常気象と[…]
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