８８点アーカイブ — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「からだの無意識の治癒力 ―身体は不調を治す力を知っている」2019/7/4　山口創　88点　[♯386]

手洗いやうがいで、なぜ心が浄化するのか? 2019年の作品ですが、コロナ禍において心身の不調を抱える人が激増するなか、本書がベースにしている身体心理学(健康心理学)は注目が集まる分野になります。 &nbs[…]

原因不明の心身の不調を抱える患者さんの鼻奥を調べると、上咽頭という部分に炎症が認められます。上咽頭は、免疫の関所であるとともに、自律神経のコントロールに密接に関わっています。この上咽頭を強化すると、驚くほど不[…]

自律神経を整えて「だ液」を増やせば、免疫トラブルは改善します！１分でできる７つの自律神経エクササイズを紹介　１リラックス呼吸法　２ぐるぐるマッサージ　３背骨ツイスト　４ツボ押し　… 本[…]

『超訳ニーチェの言葉』の白取春彦氏・推薦&解説! 古代から現代までの哲学の考え方がまるわかり。「正解のない世界」を生き抜くための必読の一冊です！どこからでも読める! 短[…]

早起きしたら“無敵”になった! 偏差値30から「朝5時起き」でケンブリッジに合格した著者が教える、意志が弱い人でもラクラクできる心理学に基づいた早起きメソッド33を説く一冊です！脳が疲れた夜の時[…]

自家採種ができなくなる？！種苗法改正への動きで、農民の権利が奪われようとしている。種子法廃止はどのようになされたか。私たちはどうしたらいいか。元農水大臣・山田正彦が、日本の食料の最大の危機[…]

腰痛の原因は、椎間板や脊柱管などの異常ではなかった! 1995年、国際腰痛学会が「腰痛のない人」4000人のMRIを撮ったところ、76%に椎間板ヘルニアが見つかった。これまで常識とさ[…]

私たち消費者が食品を選ぶ際、まずはその商品名にひかれて購入することが多いはず。商品名で飛びついていませんか? 野菜ジュースは「看板に偽りあり」だらけ！ “おかしなネーミン[…]

老後の備えとして、お金はもちろん大切。しかし、健康はもっと大切です。老後の思わぬ出費の第2位が「医療費」というデータもあります。 40代以降の人が、若い頃のままの食事を続けるのは、健康上無理がある。ある程度[…]

間違った歯科治療、受けていませんか？これまで誰も教えることができなかった本当の意味で健康で幸せな生活を手に入れる方法を、歯学博士が教える一冊です！難聴、眼精疲労、顎関節症、慢性の頭痛、肩こり、腰痛、冷え、不眠、[…]

疲れきった体と心に。いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ&自律神経が整う！家風呂や銭湯、温泉の効果倍増！疲れきった体と心を整える「お風呂の効果」倍増メソッドを解説する一冊です！肩や首のコリ、[…]