月別アーカイブ: 2019年8月

「新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる」2019/6/11 江田証 84点 [♯77]

  「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」 といった書籍は、数年前から増えています。     便秘や肌荒れは有名ですが、うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレ… 続きを読む »

「親が倒れた! 親の入院・介護ですぐやること・考えること・お金のこと」2018/11/5 太田 差惠子 91点 [♯76]

  親の入院・介護に直面した時に必要な知識を 「短期的戦略→中期的戦略→長期的戦略」と 時系列に分けて簡潔にわかりやすく説明している一冊です。     介護の基本は「情報収集」と「自己申告」… 続きを読む »

「最高の睡眠は血流で決まる」 2018/7/4  大谷憲, 片平 健一郎 86点 [♯75]

  105歳まで健康ですごすために、いちばん大切なのは“眠り方” 手足の先まで栄養たっぷりな血を流し、眠っているときにも体温を下げず、高い免疫力を保つ方法を学べる一冊です。   &nbsp… 続きを読む »

「ある日、突然始まる 後悔しないための介護ハンドブック」2017/2/28 阿久津 美栄子 89点 [♯74]

  「親が倒れた! 介護がはじまる」 介護は、日常のある日、突然始まる     「現在、介護中です。これから、自分はどうすればいいのか知りたい」 申請、お金、相談、保険、施設、サービス、医療… 続きを読む »

「親の「 老い 」を受け入れる」2015/12/19 長尾 和宏, 丸尾 多重子 92点 [♯72]

今日は、昼夜を問わずたくさんの認知症患者を診ている下町の現役医師と、関西介護界のゴッドマザーが語る、実践から得た介護の悩みが軽くなるヒントが詰まった一冊です。   数多くの高齢者と介護する家族を見てきたふたりからの、本人… 続きを読む »

「職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ」2017/3/14 崎田 ミナ 90点 [♯69]

  今日は、著者の実体験から生まれた心身の不調とその解消法”すごいストレッチ”を、イラストエッセイでわかりやすく続けていた人気ネットコラムの連載が書籍化された本の紹介です。     本書の特… 続きを読む »