「若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣―5年後、あなたの見た目に10歳差がつく 毎日の食、睡眠、運動」 2015/12/9 満尾 正 93点 [♯401]
40歳前後は、年齢より若く見える人、急に老けてしまう人の差がどんどん広がる、運命のとき。 5年後、10年後も「若くて元気」=「人生のピーク」であり続けるために選ぶべき、毎日の選択とは!?  […]
もっと読む仕事、子育て、介護、医療、年金問題、副業、… で時間のないビジネスパーソンを応援できるよう”心とカラダが喜ぶ”ための健康・医療などのオススメ本を掲載します!
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もっと読む断食(ファスティング)の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか? 明日からできる、5つの実践。 (1)腹八分で食べる (2)加工食品を避ける (3)食物繊維・抗酸化物質をとる(=野菜・果物[…]
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もっと読むそう簡単には倒れない「ダイハード」な健康術55項目を一挙公開! アマゾンの奥地から電気や水道がないアフリカまで飛び回る「健康マニア」のクリエイター高城剛さんが、「食事と環境」が劇的に変わってしまった現代社会を生き抜く術を説[…]
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もっと読む食べすぎを防ぐことでなぜ健康になれるのかを解説し、食べすぎないための1日2食のプチ断食を紹介する一冊です! アンチエイジング、健康長寿、免疫力、オートファージetc… お金も道具も必要なし! 16時間の空腹で、不調が根こ[…]
もっと読む朝食を抜く、生姜を多用する、簡単ですぐにでも実践できる、名医が教える人生100年時代の食事療法の良書です! ◆人体は空腹の時にこそ生命力を発揮する ◆空腹になるとガン細胞が自殺していく!? &nb[…]
もっと読む腹八分で医者いらず腹六分で老い知らずで副作用ゼロの究極の健康法を説く一冊です。 10万部を突破したベストセラーの新装版 【医者も知らない!空腹がもたらす、10の〝効力〟】 […]
もっと読む飽食の現代、食ベ過ぎが健康によくないことは周知の事実ですが、ビジネスパースンでもラクラク実践できる「少食ライフ」のおススメ本です。 オバマ元大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で有名。 […]
もっと読む女優の熊谷真実さんも「新しい私に生まれ変わりました」と絶賛。誰もが自宅で簡単にできる断食「おうち断食」本です。 原因も治療法も不明な難病「脊髄小脳変性症」を断食で克服し、20年以上1日青汁1杯で過ごす著者が、おうち断食の[…]
もっと読む今日は、舌がんを克服した医師だからこそたいへん説得力のある「超簡単健康法」の一冊です。 このような先生が全国に増えてくれたら、患者が激減し、医療費も大幅に減ることでしょう。 健康本をずいぶん読みましたが、「超簡単」かつ「効[…]
もっと読む本日2冊目の「究極の健康法」本の紹介です。 断食に関する本は、多く出版されていますが、自宅にいながらのプチ断食で、曜日限定なのでキャッチコピーとしてインパクトもあります。 […]
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