アンチエイジング」カテゴリーアーカイブ

「自律神経を整える「長生き呼吸法」」2020/5/23 小林弘幸 93点 [#367]

自律神経の名医が考案!      腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。              自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップ… 続きを読む »

「最強の医師団が教える長生きできる方法」2020/9/26 坂本 昌也他 89点 [♯364]

健康法がたくさんあり過ぎて、なにがベストな選択なのか悩んでいる方、必読の書!!   人生100年時代に突入し、健康長寿への意識が高まる一方、「寝たきり期間世界一」の日本。     シニアになると誰もが意識する「健康長寿」… 続きを読む »

「百寿者の健康の秘密がわかった 人生100年の習慣」2018/2/1 NHKスペシャル取材班 87点 [♯362]

人生100年時代の今、“サクセスフル・エイジング”がゴール目標になっています。   どれだけ元気に年を重ねられるか      世界中の元気な100歳が住む地域・人の秘密を解明。      食・大腸・環境・運動・… 続きを読む »

「しなやかな血管が健康の10割 」2015/3/19 島田 健永 92点 [♯305]

アメリカの医学者、ウィリアム・オスラー先生の「人は血管とともに老いる」という言葉をご存知でしょうか?      つまり根本的な老化とは「血管が衰えること」を意味しています。      しかし、反対に言えば「血管… 続きを読む »

「常識が変わる 200歳長寿! 若返り食生活法」2017/2/7 松井 和義 94点 [♯303]

ミトコンドリア・エネルギー生成システムを徹底活用した、寿命が5割延びる食生活法を紹介。      超極小生命体ソマチッドを活性化させ、長寿遺伝子のスイッチをオンにするためのイメージトレーニング法も解説する一冊で… 続きを読む »

「血管年齢が若返る医学の常識」2014/8/29 池谷 敏郎 89点 [♯302]

テレビでおなじみの名医が伝える若返り血管のつくり方!   医学の「常識」それとも「非常識」?      血管と血液の常識から、症状がないまま進行する動脈硬化、放っておくと怖い血圧、血管の「事故」を防ぐ食事と運動… 続きを読む »

「図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 」2019/3/24 中野ジェームズ修一 91点 [♯293]

太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなか取れない…。      これらの原因は下半身の筋肉量の低下。     運動嫌い、運動に慣れない人が「最初に行うべきトレーニング」をイラストで紹介する一冊です! … 続きを読む »

「新装版 パレオダイエットの教科書」2019/4/19 鈴木 祐 93点 [♯292]

「最高の体調」の著者による、科学的エビデンスに基づいた最も画期的なダイエット!     無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と… 続きを読む »

「食べ物を変えると、からだも、運命も変わります。:岡田恭子の恭子式マクロビオティック」 2016/12/23 岡田 恭子 83点 [♯291]

横浜に奇跡のような料理教室があります。      およそ30年多くの生徒さんの心とからだを立て直して来た岡田恭子さんの「恭子式マクロビオティック」の真髄・ノウハウを公開。     ガンも、うつ病も、花粉症も、自… 続きを読む »