「“空腹”が健康をつくる ―1日2食のプチ断食―」2020/2/13 三浦 直樹 94点 [♯248]
食べすぎを防ぐことでなぜ健康になれるのかを解説し、食べすぎないための1日2食のプチ断食を紹介する一冊です！ アンチエイジング、健康長寿、免疫力、オートファージetc… お金も道具も必要なし！ 16時間の空腹で、不調が根こ[…]
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カテゴリー: アンチエイジング
「カラー版 図解 病気にならない免疫生活のすすめ」2012/11/1 安保 徹 90点 [♯246]
ベストセラーになった文庫『病気にならない免疫生活のすすめ』『安保徹の免疫力を高める食べ方』を、本文をオールカラーにして、読みやすいQ&A方式で再編集した一冊です！ 病気をよせつけない心がまえと日常生活[…]
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「それでは実際、 なにをやれば 免疫力があがるの? – 一生健康で病気にならない簡単習慣 -」2017/2/28 飯沼 一茂 89点 [♯245]
いつもの習慣をすこし変えるだけ！ 免疫力を高めるために、最新の免疫研究に基づいたさまざまな「どっち？」を紹介する一冊です！ 「歯の磨き方で正しいのはどっち?」、 「正しいお風呂の入り方は?」、 […]
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「腸をダメにする習慣、鍛える習慣 ~腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法~」2013/4/8 藤田 紘一郎 89点 [♯235]
健康で長生きするには免疫力を上げること、そしてそれには「腸内環境」を健康に保つことが大事、ということが 昨今広く知られるようになりました。 腸が健康な人は、心身ともに状態が良く生活習慣病などにもかかりにくいのだといいま[…]
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「食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~ 」2019/11/30 満尾 正 94点 [♯233]
ハーバード大学で最新の栄養学を研究し、日本初のアンチエイジング専門クリニックを開設した医学博士、 満尾正医師による、最新の栄養学の知恵がまとめられた一冊です！ ハイパフォーマンスに必要な栄養と、それを得るための[…]
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「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」2017/5/18 西山耕一郎 92点 [♯227]
最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか？ 声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか？ 発売は2017年5月ですが、発売直後から各地で品切れ状態に！ メディアで著者と本が多数紹介され、大反響を呼んだ一冊です！ […]
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「「首こり」を治せば10歳若返る! 」2013/5/16 松井 孝嘉 88点 [♯202]
「なんとなく体がだるい……」そんな体調不良こそが、「老い」の第一歩。 そして、そんな原因不明の体調不良の原因は、「首」と「副交感神経」の関連にあった！ 「首」さえ治せば副交感神経が改善され、10歳若返る「老化防[…]
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「病気の9割は歩くだけで治る! PART2 」 2018/11/17 長尾 和宏 92点 [♯171]
ベストセラー「病気の9割は歩くだけで治る」の続編の一冊です！ 歩くだけで病気を治した人が続出！ 歩くことがどれほど体に良いか、 医学会では、歩くということが病気の治癒に役立つということが注目され様々な研究がなされ[…]
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「小林式「最強の習慣」35」2019/11/26 小林弘幸,小林暁子 94点 [♯170]
健康でいつまでも若々しい人生を送るための、「簡単」「分かりやすい」「すぐに実践できる」、腸と自律神経の専門家の名医夫婦が教える健康メソッド満載の1冊。 専門家としてメディア出演も多数の小林夫妻が、夫婦揃って実年齢[…]
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「病気になるサプリ 危険な健康食品」左巻 健男 2014/7/30 89点 [♯167]
「サプリは添加物だらけ」など、目からウロコのサプリの”真実”が満載の一冊です！ 「ベータカロテンのサプリは体に悪い」 「グルコサミンは血管の少ないひざ軟骨に届かない」… いまや50代以[…]
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「病気が逃げていく! 紫外線のすごい力」2019/11/15 南雲 吉則 90点 [♯158]
今日は、「1日1食」でも著名な日本一の若返りドクター南雲が実践している「世界一簡単&お金がかからない病気予防・不調改善法 ＝ 日光にあたること」を語る一冊です! 日本人は超ビタミンD不足! 日光の恵みでビ[…]
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「やせる、若返る、病気にならない ちょい空腹がもたらす すごい力」2019/10/24 石原 結實 92点 [♯151]
朝食を抜く、生姜を多用する、簡単ですぐにでも実践できる、名医が教える人生100年時代の食事療法の良書です！ ◆人体は空腹の時にこそ生命力を発揮する ◆空腹になるとガン細胞が自殺していく!? &nb[…]
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