心とカラダ喜ぶログ【書評】

医者が「言わない」こと 2022/7/4 近藤誠　95点　[♯409]

著者である近藤誠先生は、昨年（2022年）8月13日に突然体調を崩し、虚血性心不全で亡くなられました。多くの書籍も出版し、勇気ある医師としてリスペクトしていましたうちの一人でしたので、たいへん残念な訃報でした。 &nb[…]

マスクで「表情が読めない」と、子どもたちの脳と心が育たない！京大・脳科学者が指摘する深刻な発達リスクとは？２０２０年５月、コロナ対策の一環として「新しい生活様式」が提唱された。 &nbsp[…]

新型コロナとは、コロナワクチンとは、いったい何だったのか ―― 空前絶後の茶番劇とその裏にある目論見を明かす ●それは、20年前から計画されていた &n[…]

養老孟司氏推薦! 「医療に頼らず、自分に頼れ。池田流健康術の極意」医者のいうことを聞いていれば、健康になれると考える人は多いが、それは本当だろうか。人間[…]

戸外で過ごせば過ごすほど、あなたの頭は冴え渡る! 「森林浴は気持ちがいい」「ハイキングしたら元気になった」それは単に気分が変わるからではなく、実際に自然がストレスを激減させ、脳機能を高めるためであることを科学的に[…]

人はどうして太ってしまうのか。そして、なぜ痩せられないのか。それはあなたのせいではありません。知らず知らずのうちに、脳内が糖質に侵されて、「糖質中毒」にな[…]

「打てば、2~3年以内に死ぬ」ノーベル賞学者や元ファイザー副社長の、命がけの告発「PCR検査は水でもコーラでも“陽性”と出る」(イードン博士) 世界の科学者・医師たちの[…]

40歳前後は、年齢より若く見える人、急に老けてしまう人の差がどんどん広がる、運命のとき。 5年後、10年後も「若くて元気」=「人生のピーク」であり続けるために選ぶべき、毎日の選択とは!? &nbsp[…]

１０時間立ち続けても、８時間座り続けても、重い資料を持ち続けても、疲れない！日本人の骨格や筋肉の構造を考慮した、疲れない姿勢・動作と、疲れたカラダを回復させるための食事法や入浴法などを紹介する一冊です！ &nbsp[…]

断食（ファスティング）の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか? 明日からできる、５つの実践。（１）腹八分で食べる（２）加工食品を避ける（３）食物繊維・抗酸化物質をとる（＝野菜・果物[…]

NHK「所さん! 大変ですよ」のサウナ特集(2021年5月20日放送)出演など、メディアでも話題の大人気”サウナ教授” の初の著書「サウナでととのう」のには科学的根拠があった! […]