タグ: 2019年

「小林式「最強の習慣」35」2019/11/26　小林弘幸,小林暁子　94点　[♯170]

アンチエイジング, 健康, 医師, 生活習慣病, 病気予防, 食事

健康でいつまでも若々しい人生を送るための、「簡単」「分かりやすい」「すぐに実践できる」、腸と自律神経の専門家の名医夫婦が教える健康メソッド満載の1冊。     専門家としてメディア出演も多数の小林夫妻が、夫婦揃って実年齢[…]

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「病気が逃げていく! 紫外線のすごい力」2019/11/15　南雲 吉則　90点　[♯158]

アンチエイジング, がん, 健康, 医師, 医療, 生活習慣病, 自然治癒力

今日は、「1日1食」でも著名な日本一の若返りドクター南雲が実践している「世界一簡単&お金がかからない病気予防・不調改善法 ＝ 日光にあたること」を語る一冊です!     日本人は超ビタミンD不足! 日光の恵みでビ[…]

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「どんな薬よりも効果のある治療法」2019/2/28　岡田 定　92点　[♯156]

医師, 医療, 生活習慣病, 病気予防, 自然治癒力, 薬

長年に渡り、聖路加国際病院の血液内科医として治療をしてきた著者が、100歳を健康に生きるために今すぐできる「健康長寿の12の習慣」を語る一冊です。     血液内科医から人間ドック科に移り、予防医療の世界に身を転じて見え[…]

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「やせる、若返る、病気にならない ちょい空腹がもたらす すごい力」2019/10/24　石原 結實　92点　[♯151]

アンチエイジング, ダイエット, ファスティング, 健康, 医師, 生活習慣病, 病気予防, 自然治癒力

朝食を抜く、生姜を多用する、簡単ですぐにでも実践できる、名医が教える人生100年時代の食事療法の良書です！     ◆人体は空腹の時にこそ生命力を発揮する ◆空腹になるとガン細胞が自殺していく!?    &nb[…]

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「医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ」2019/9/26　末武 信宏,小林 弘幸 　90点　[♯132]

ストレッチ, 医師, 呼吸法, 疲労回復, 血流, 運動

不眠、便秘、冷え性、肩こり、疲労感…こうした慢性的な不調を、1日3回程度、1回わずか5秒程度から改善効果を挙げることが即座に実感することができる新しい健康法を説いた一冊です。     日々忙しい現代人は、昨今の異常気象と[…]

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「70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」」　2019/5/24　鎌田 實　90点　[♯130]

健康, 医師, 運動

40年以上健康づくり運動をやってきた70歳の医師である著者がたどり着いた『最強の筋活』について実際にやっているとてもシンプルな方法だけを紹介している一冊です。     スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン[…]

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「マンガでわかる 認知症の「困った」をズバッと解決!」2019/8/26　佐藤 眞一　83点　[♯124]

介護, 医療, 福祉, 認知症, 高齢者

認知症の人の不可解な言動の対処法から介護のおカネのマネージメントまで、認知症の「困った」が見るだけですっきり解決できる一冊です。   進行にあわせたケアがよくわかる介護者のための図説ハンドブックです。     […]

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