「自律神経は1分で整う! ──人生が変わるお口の健康と自律神経の話」2017/8/25 今野 清志 88点 [♯358]

自律神経を整えて「だ液」を増やせば、免疫トラブルは改善します!      1分でできる7つの自律神経エクササイズを紹介  1 リラックス呼吸法  2 ぐるぐるマッサージ  3 背骨ツイスト  4 ツボ押し  …   本[…]

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「MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実」2017/6/22 クラウディア・ハモンド 90点 [♯330]

人がお金を支配するのか?     お金が人を支配するのか?            心理学を一般の人にもわかりやすく伝えるとして英国でも定評のある著者が、誰もが気になるお金というテーマで心の不思議を紹介[…]

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「金閣寺・銀閣寺の住職が教える 人生は引き算で豊かになる」2017/3/29 有馬 賴底 92点 [♯316]

「本来無一物 無一物中無尽蔵」を胸に、生きづらい世の中を、心が折れないように、やわらかく生きていきましょう。      すぐに役立つ、「禅的生き方」のヒントを紹介する一冊です! 臨済宗相国寺派第七代管長であり、金閣寺・銀閣寺の住職[…]

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「子どもの脳を傷つける親たち」2017/8/8 友田 明美 89点 [♯310]

マルトリートメント(不適切な養育)が発達段階にある子どもの脳を“物理的”に傷つけ、学習欲の低下や非行、うつや統合失調症などの病を引き起こすことが明らかになった。   脳研究に取り組む小児精神科医が、科学的見地から子どもの脳を解明し、傷つきか[…]

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「地球から愛される「食べ方」 この星を貪らない生き方「ヴィーガン・ライフ」入門」2017/10/6 ふかもり ふみこ 86点 [♯297]

ジョニー・デップ、ナタリー・ポートマン、クリント・イーストウッド、ジェイソン・ムラーズ等、 ハリウッド・セレブや一流アスリートたちも続々と選択し始めた、話題のライフ・スタイル「完全菜食主義=ヴィーガン」とは何か?      日本人[…]

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「朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる」2017/7/18 馬渕 知子 87点 [♯281]

いつものコーヒーとビールで、生産性は上がります。      なぜなら、コーヒーとビールは、最速で自律神経をリセットできる「最強のパフォーマンス飲料」になりうるからです。 飲み物は、食べ物の50倍速で脳と体を覚醒させます。[…]

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「効かない健康食品 危ない自然・天然」2017/5/17 松永 和紀 82点 [♯268]

食の世界はフェイクニュースだらけ! 「2兆円」健康食品市場に踊らされてはいけない!       ニセ情報が跋扈(ばっこ)している「食」の世界を、科学ジャーナリストが科学的根拠をもとに正しく読み解く一冊です! &[…]

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「健康格差 あなたの寿命は社会が決める」2017/11/15 NHKスペシャル取材班 89点 [♯258]

低所得の人の死亡率は、高所得の人のおよそ3倍―――。   年金・雇用・介護・少子化など、NHKスペシャル取材班は様々なテーマを取り扱ってきましたが、「健康格差」はこれらのすべての根本に結びつく問題であることがわかりました。 &nb[…]

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「病気にならない人は何を食べているのか」2017/1/20 森 由香子 88点 [♯257]

老後の備えとして、お金はもちろん大切。   しかし、健康はもっと大切です。     老後の思わぬ出費の第2位が「医療費」というデータもあります。     40代以降の人が、若い頃のままの食事を続けるのは、健康上無理がある。     ある程度[…]

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