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「名医が実践する「疲れない」健康法 50歳からの疲労は自律神経が原因だった」2020/11/13 小林 弘幸 92点 [♯371]

疲労は万病を知らせるサイン。   体を動かした後の良い疲れならいいのですが、悪い疲れは要注意なのです。       血流が悪くなると肩こりや腰痛、だるさを引き起こします。           さらに深… 続きを読む »

「がんを生きる緩和ケア医が答える命の質問58」2020/9/16 大橋 洋平 92点 [♯370]

「再発が怖くてたまりません」     「セカンドオピニオンをとりたいけれど、主治医を裏切るようで後ろめたくて」     「小児がんで予後が良くない10歳の娘に、“私、死んじゃうの”?と聞かれて悩んで… 続きを読む »

「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス」2018/6/29 荻野淳也 92点 [♯347]

ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。    ハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、 自分を大切に暮らす方法を説く一冊です! &… 続きを読む »

「世界に広がる「波動医学」―近未来医療の最前線」2019/3/6 船瀬 俊介 92点 [♯343]

生命の福音「波動医学」はここまで来た!      最先端の波動療法と原理を一挙紹介   ・WHOも「波動」(バイブレーション)と「断食」(ファスティング)にシフト   ・「音響」が生命を癒す……サトルボディ・フ… 続きを読む »

「さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣」2020/7/17 マーク・チャーノフ,エンジェル・チャーノフ 92点 [♯335]

ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー  Amazon.com総合6位! (2018年5月27日時点)   『フォーブス』誌認定、月間200万PV米ブログ初の書籍化   いま最も読むべき「幸せ」のバイブル  毎日… 続きを読む »

「このクスリがボケを生む! ―「ケモブレイン」にならない13の知恵」2019/2/19 近藤 誠 92点 [♯328]

ボケないための薬とのつきあい方!   キケンな降圧剤・胃薬・コレステロール低下薬・血糖降下剤・カゼ薬…。     医師が処方する普通の薬が認知症・健忘症を引き起こす!         薬によ… 続きを読む »

「集中力がある人のストレス管理のキホン」2019/5/18 川野 泰周 92点 [♯320]

禅や脳科学の観点から、職場や日常でも簡単にできるストレス管理法やストレスをためない仕事術を伝授。   マインドフルネスを毎日の生活に取り入れることで、心身が健康になり、集中力が格段にアップ。 する方法を説く一冊です!  … 続きを読む »

「金閣寺・銀閣寺の住職が教える 人生は引き算で豊かになる」2017/3/29 有馬 賴底 92点 [♯316]

「本来無一物 無一物中無尽蔵」を胸に、生きづらい世の中を、心が折れないように、やわらかく生きていきましょう。      すぐに役立つ、「禅的生き方」のヒントを紹介する一冊です! 臨済宗相国寺派第七代管長であり、… 続きを読む »