「金閣寺・銀閣寺の住職が教える 人生は引き算で豊かになる」2017/3/29 有馬 賴底 92点 [♯316]

「本来無一物 無一物中無尽蔵」を胸に、生きづらい世の中を、心が折れないように、やわらかく生きていきましょう。      すぐに役立つ、「禅的生き方」のヒントを紹介する一冊です! 臨済宗相国寺派第七代管長であり、金閣寺・銀閣寺の住職[…]

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「人生うまくいく人の感情リセット術」2018/12/22 樺沢 紫苑 92点 [♯309]

この1冊で、世の中の「悩みの9割」が解決できる! ― 心がみるみる「前向き」になる習慣。     リセット術を知るだけで「ストレスが激減する」。           仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。   将来のこと[…]

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「しなやかな血管が健康の10割 」2015/3/19 島田 健永 92点 [♯305]

アメリカの医学者、ウィリアム・オスラー先生の「人は血管とともに老いる」という言葉をご存知でしょうか?      つまり根本的な老化とは「血管が衰えること」を意味しています。      しかし、反対に言えば「血管が若々しく保たれてい[…]

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「余命半年、僕はこうして乗り越えた! ~ がんの外科医が一晩でがん患者になってからしたこと~」2016/9/29 西村 元一, 長尾 和宏 92点 [♯328]

僕にはもう、「いつか」はない。だから、「今すぐ」やるのです–。       「何もしなければ進行胃がんで余命半年」と、ある日突然宣告された、現役バリバリのがんの外科医が、立場が180度変わったから見えたことを語る一冊で[…]

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「医者の新常識 病気にならない最高の食べ方」2019/10/10 工藤 孝文 92点 [♯273]

食事で病気を撃退、健康に! 私たちの体は食べたものからできている。      つまり、食品や食べ方などの食事次第で、体調を整えたり、病気を防いだり治したりして健康になれるということ。      &nb[…]

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「決定版! 免疫力を上げる名医のワザ」2019/2/26 奥村 康  92点 [♯270]

免疫細胞は私たちの体を病原体から守る、とても重要な働きをしています。   免疫力が高い人は病気になりにくく、低い人は不調が起こりやすい。      免疫力を上げるための食生活・暮らし方・体のメンテナンス法を免疫研究の第一人者である[…]

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「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割! 「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く」 2014/12/23 小林 弘幸 92点 [♯256]

「むくみ腸」が5ミリやせれば、ウエストは5センチやせる、人生は5倍大きくなる!!       腸の「むくみ」は若さと健康のバロメーター     24時間休まずに動いている腸は、消化だけではなく、実は免疫も司り、脳よりずっ[…]

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「こうして作れば医者はいらない ― 若杉ばあちゃんの台所」2013/8/2 若杉友子 92点 [♯254]

食養研究の第一人者直伝!  からだを立て直す食材、調味料、調理器具「結局、何を食べればいいの?」という素朴な疑問にお答えする一冊です! ひと工夫で、いつもの食材がさらにおいしく、からだに効く!         […]

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「シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方」2014/12/5 ソレン・ゴードハマー 92点 [♯251]

 マインドフルネスで実現する創造的生活!    どのように生活すれば、情報の海に飲み込まれずに創造的な働き方・生き方ができるのか。     世界トップの起業家、ビジョナリ―が実践する「マインドフルネス」という新しい生活ス[…]

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