「心に折り合いをつけて うまいことやる習慣」2018/6/20 中村 恒子 92点 [♯319]
幸せかどうかなんて、気にしなくてええんです。 肩の荷を下ろすと、本当の自分が見えてくる−。 キャリア70年、フルタイム勤務を続ける精神科医が、「日々たんたん」な生き方を語る一冊です! 89歳の精神科医・中村恒子。[…]
もっと読む仕事、子育て、介護、医療、年金問題、副業、… で時間のないビジネスパーソンを応援できるよう”心とカラダが喜ぶ”ための健康・医療などのオススメ本を掲載します!
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もっと読む「本来無一物 無一物中無尽蔵」を胸に、生きづらい世の中を、心が折れないように、やわらかく生きていきましょう。 すぐに役立つ、「禅的生き方」のヒントを紹介する一冊です! 臨済宗相国寺派第七代管長であり、金閣寺・銀閣寺の住職[…]
もっと読むこの1冊で、世の中の「悩みの9割」が解決できる! ― 心がみるみる「前向き」になる習慣。 リセット術を知るだけで「ストレスが激減する」。 仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。 将来のこと[…]
もっと読むアメリカの医学者、ウィリアム・オスラー先生の「人は血管とともに老いる」という言葉をご存知でしょうか? つまり根本的な老化とは「血管が衰えること」を意味しています。 しかし、反対に言えば「血管が若々しく保たれてい[…]
もっと読む日本の医療は老人を視野に入れていない 老人には通用しない医学常識、老人の“心”を蝕む危険なサイン、医者も知らない認知症のウソ・ホントを紹介する一冊です! 歳をとればとるほど、病院のお世話にな[…]
もっと読む僕にはもう、「いつか」はない。だから、「今すぐ」やるのです–。 「何もしなければ進行胃がんで余命半年」と、ある日突然宣告された、現役バリバリのがんの外科医が、立場が180度変わったから見えたことを語る一冊で[…]
もっと読む「食事を整える事は、食事の生産性を上げるだけでなく、人生の生産性を上げる事になります」 時短・安い・おいしい! 加工食品と外食の罠にはまらない究極の料理術 食事を変えれば、人生も変わる! &n[…]
もっと読む食事で病気を撃退、健康に! 私たちの体は食べたものからできている。 つまり、食品や食べ方などの食事次第で、体調を整えたり、病気を防いだり治したりして健康になれるということ。 &nb[…]
もっと読む免疫細胞は私たちの体を病原体から守る、とても重要な働きをしています。 免疫力が高い人は病気になりにくく、低い人は不調が起こりやすい。 免疫力を上げるための食生活・暮らし方・体のメンテナンス法を免疫研究の第一人者である[…]
もっと読む「むくみ腸」が5ミリやせれば、ウエストは5センチやせる、人生は5倍大きくなる!! 腸の「むくみ」は若さと健康のバロメーター 24時間休まずに動いている腸は、消化だけではなく、実は免疫も司り、脳よりずっ[…]
もっと読む食養研究の第一人者直伝! からだを立て直す食材、調味料、調理器具「結局、何を食べればいいの?」という素朴な疑問にお答えする一冊です! ひと工夫で、いつもの食材がさらにおいしく、からだに効く! […]
もっと読むマインドフルネスで実現する創造的生活! どのように生活すれば、情報の海に飲み込まれずに創造的な働き方・生き方ができるのか。 世界トップの起業家、ビジョナリ―が実践する「マインドフルネス」という新しい生活ス[…]
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