「ハーバード式 病気にならない生活術: 「疫学」の力でやせる、健康になる」2019/6/22 浦島 充佳 92点 [♯247]
「予防」にまさる治療なし! 健康に関する素朴な疑問について、病気や老化の予防に効く効果的な生活習慣について日々の食事と運動で、具体的にどんな選択をすればいいかをハーバード大学の研究に基づいて、わかりやすく解説した一冊です！ ダイエ[…]
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「世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる」2016/7/29 久賀谷 亮 92点 [♯240]
瞑想で脳を休ませるしばらく前から「マインドフルネス」という言葉をよく目にします。 マインドフルネスは脳科学の最前線とどう接触しているのか？ イェール大学を舞台にしたストーリーを楽しみながら、「科学的な脳の休め方」がわかる[…]
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「からだと心を整える「食養生」 ――食より大切な思考と実践」2014/12/24 辻野 将之 92点 [♯237]
「東洋医学」の視点から健康な生活にとって本当に大切な「食養生」の基本の考え方を伝える一冊です！ 健康にとって本当に必要で大切なものはお金がかからない。 医療技術が進歩する一方で、生活習慣を原[…]
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「血圧を下げるのに降圧剤はいらない: 薬を使わない薬剤師が教える」2020/1/23 宇多川久美子 92点 [♯231]
飲まない人の2倍の脳梗塞リスクがあり、認知症の原因にもなると言われる降圧剤の真実と、薬に頼らず自分で血圧を下げる方法を伝授する一冊です！ 安易に処方される降圧剤一生飲み続けますか？ こんなあなたにオススメです ・血圧が[…]
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「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」2017/5/18 西山耕一郎 92点 [♯227]
最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか？ 声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか？ 発売は2017年5月ですが、発売直後から各地で品切れ状態に！ メディアで著者と本が多数紹介され、大反響を呼んだ一冊です！ […]
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「オトナ女子の 薬膳的セルフケア大全」 2018/11/3 水田 小緒里 92点 [♯225]
「薬に頼らない」で不調がよくなる！ 「身のまわりの食材」が「薬膳」に変わる！ 体と心を健康にすれば、あなたの治癒力はアップする！！ 一冊です！ 「薬膳的」とは、かんたんであること 漢方、薬膳と聞くと、とても難しく[…]
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「薬を使ず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事」2017/9/22 宮島賢也 92点 [♯223]
薬を使わない精神科医・宮島賢也氏がすすめる『うつが消える食事』 ！ 今日から自分で始められる食事でうつを解消する食事法を紹介する一冊です！ うつの原因はさまざまですが、環境や人間関係など自分自身だけでは解決できない事が理由になっているこ[…]
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「リバウンドしない血糖値の下げ方」2019/5/30 工藤 孝文 92点 [♯222]
「ダイエット外来」で9割もの患者を減量成功に導いてきた工藤孝文医師が、「リバウンドしない血糖値の下げ方」を解説する一冊です！ 工藤医師は、NHK「あさイチ」やTBS「名医のTHE太鼓判」などテレビ出演多数、ダイエットのスペシャリストです[…]
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「医療マフィアは【伝統療法】を知って隠す なぜ《塩と水》だけであらゆる病気が癒え、若返るのか! ? 」2017/9/11 ユージェル・アイデミール 92点 [♯218]
喉が渇いてからではすでに遅い！ あらゆる病名は体内の「水」と「塩」の不足を示す警告だった! 軽視されがちな水と塩こそ、生命の源を支える究極のエネルギーである。 どれくらい摂取すべきか、 どんな不調に効果的なのか?[…]
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「食は現代医療を超えた 食事を変えれば、がんも心臓病も治せる 」2015/6/3 真柄 俊一 92点 [♯209]
超一流の医師・研究者が世界中から15ヶ国、400名が集まった4日間の「国際医療会議」で、何が明らかになったのか? 会議に日本人医師として唯一人参加した著者の食べ物と病気、治療をめぐる国際的な研究報告となる核心リポートの貴重な一冊です！ […]
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「トクホを買うのはやめなさい 医者が教える実は危ない食品」2015/11/24 内海 聡 92点 [♯198]
ここ数年ネット上で最も注目されている内科医・内海聡が、知れば知るほど怖い食品の裏側と安全かつ健康が回復していく食事について解説する一冊です！ タイトルは「トクホ」ですが、食品全般についての有益な情報が満載されています。 「[…]
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「長生きしたけりゃパンは食べるな」2016/11/5 フォーブス 弥生,稲島 司 92点 [♯196]
あなたの不調は生まれ持った「体質」ではない。 今日まで食べた「食事」がつくっているのです。 あまりの効果に驚きの声、殺到！ 8年間、小麦抜きを続けた第一人者が明かす「病気が治る」すごい食事法を説く一冊です！ &nbs[…]
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