９２点アーカイブ — 5ページ目 (5ページ中) — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「薬に頼らずコレステロール・中性脂肪を下げる方法」2018/9/28　長島寿恵　92点　103冊目

薬で無理に下げるのではなく、ちょっとした工夫をするだけでコレステロール・中性脂肪の数値は適正値まで下がります。今日は、受講者数8万人超、全国で大人気の薬だけに頼らない薬剤師の健康法のおすすすめの一冊です。著者[…]

今日は、自律神経研究の第一人者で腸のスペシャリスト、小林弘幸教授が考案した「カラダの不調がみるみる消える」最強の健康法のベストセラー本の紹介です。病気や不調は生活習慣によるところがかなり大き[…]

今日は、昼夜を問わずたくさんの認知症患者を診ている下町の現役医師と、関西介護界のゴッドマザーが語る、実践から得た介護の悩みが軽くなるヒントが詰まった一冊です。数多くの高齢者と介護する家族を見てきたふたりからの、本人もあなたとご家族も穏[…]

著書累計「30万部」突破の著名な内海聡医師が、近年氾濫している「おかしな食べもの」「遺伝子組み換え作物」「子孫を作れない野菜」などについて語る良書です。内海医師と種苗店経営者と無肥料無農薬の農業[…]

今日は、アンチエイジング専門医でトライアスリートでもある著者が、体の内側と外側の両方から美しくなれる食事法と運動法を語る良書です。「正しい食事」によってつくられた体で「正しい運動」をすることが、内側からの美しさ[…]

今日は、「内臓脂肪を減らすコツは食べ方を変えるだけ」という「史上最強の簡単なやせ方」本の紹介です。著者の工藤孝文医師は、自らも25kgのダイエットに成功し、のべ10万人の減量指導をしている「ダイエット請負人」ですので説得力の[…]

今日は、「健康な人」とは、「本当の自分に気づいて、『今』を、『自分』を生きている人」。心身ともに健やかな生活を送るためのヒントが満載の良書です。こんなあなたにおすすめです・治療を受[…]

今日は、「ワクチンは絶対安全」ではなく、ワクチンの副作用は感染症より怖いという事実。今の健康を大事に生きるため、ワクチンの真実を鋭いながらもわかりやすく語るおすすめの１冊です。こんな[…]

今日の本は、人気漢方薬剤師の堀江さんの「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」このブログで伝えたい「心と身体の健康」について書かれた特に女性におすすめの本です。「血流は、全身にある[…]

本日２冊目は、”疲れない＆疲労回復メソッド”本です。この本を読んで、実践すれば、見る見るうちにあなたのコンディションは引き上がり、朝スッキリと目が覚め、最高の一日のスタートを切れることでしょう。 […]

昨日は４０年薬を飲んでいない近藤誠医師でしたが、今日は薬を３０年飲んでいない薬剤師の宇田川さんの本です。病気を治すのは自然治癒力なので「病は気から」で自分で治す気概が大切です。 […]