「医者が教える食事術2」 2019/8/8 牧田 善二 94点 [♯87]
今日は、シリーズ80万部を突破し、日本中で大ブームを巻き起こした食のバイブル第2弾の紹介です。 世界のトップジャーナルに論文を発表する研究者であり、医者として20万人の臨床経験を持つ著者が、「生化学×臨床データ×[…]
もっと読む
カテゴリー: 医師
「最強の野菜スープ」2017/11/16 前田 浩 90点 [♯82]
今日は、ノーベル化学賞の候補にも名が挙がる 抗がん剤の世界的研究者が、 病気予防とアンチエイジングにすすめる 「最強の野菜スープ」の紹介です。 「がんの予防には野菜スープが一番」と断言[…]
もっと読む
「医者が考案した「長生きみそ汁」」2018/6/30 小林弘幸 92点 [♯80]
今日は、自律神経研究の第一人者で腸のスペシャリスト、 小林弘幸教授が考案した「カラダの不調がみるみる消える」 最強の健康法のベストセラー本の紹介です。 病気や不調は生活習慣によるところがかなり大き[…]
もっと読む
「あらゆる不調をなくす毒消し食」2019/7/8 小垣佑一郎 90点 [♯78]
今日は、ノーベル賞受賞者が提唱した理論に基づく25000人が実践したデトックス食事術 で食事指導をおこなっている歯医者さんの一冊です。 その食事指導は、全国平均110万本/月の抜歯がおこなわれるなか年間10本前後[…]
もっと読む
「新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる」2019/6/11 江田証 ８４点 [♯77]
「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」 といった書籍は、数年前から増えています。 便秘や肌荒れは有名ですが、うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギー…[…]
もっと読む
「知ってはいけない 医者の正体」2019/8/6 平松 類 90点 [♯66]
『老人の取扱説明書』で15万部突破の人気医師の最新作の紹介です。 全国10万人以上の患者と向き合ってきた現役医師である著者が、 診察室の裏側では 何が行われているのか真相を暴露しています。 病院に行[…]
もっと読む
「医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事」2015/7/1 内海聡 93点 [♯63]
「病院には行かなくていい」 「薬は飲むものじゃない」 「医者は信用ならない」 など、医療についてはもちろん 食、政治、原発、哲学など、 多岐にわたって”真実”を発信し続けている 著名な内海聡医師の日々の食卓を語る[…]
もっと読む
「不自然な食べ物はいらない」2014/10/26 内海聡 92点 [♯62]
著書累計「30万部」突破の著名な内海聡医師が、近年氾濫している「おかしな食べもの」「遺伝子組み換え作物」「子孫を作れない野菜」 などについて語る良書です。 内海医師と種苗店経営者と無肥料無農薬の農業[…]
もっと読む
「老けない人はこれを食べている」2017/9/14 牧田 善二 88点 [♯61]
老化の最大の原因は、糖化だった。 これまで老化の原因とされていた「酸化=体がサビる」以上に、「糖化=体がコゲる」ことで、人の体は老い、そしてあらゆる病気を引き起こしていることがわかってきました。 糖化の専門家でも[…]
もっと読む
「食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法」2018/6/20 スティーブン・R・ ガンドリー 91点 [♯59]
今日は、根強い人気で 世界18カ国で刊行。「グルテンフリー」から「レクチンフリー」の時代へという脅威のタンパク質「レクチン」を排除する食事療法の紹介です。 がん、肥満、糖尿病、認知症、自己免疫疾患…の効果実証、予防にもつながっ[…]
もっと読む
「疲労回復の名医が教える 誰でも簡単に 疲れをスッキリとる方法」2019/6/22 梶本修身 89点 [♯58]
今日は、医師である著者が提唱する「脳から疲れをすっきりと取り去る方法」【寝る前1分間ストレッチ】の紹介です。 世界有数の疲労大国の日本で、ここ1~2年働き方改革が叫ばれていますが、肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、[…]
もっと読む
「毎日のカラダが楽になる 最高の疲労回復法」2018/3/21 杉岡 充爾 87点 [♯57]
今日は、約20年間の救急医療での豊富な経験と、開業後4年でのべ約7万件の臨床経験を持つ日本循環器学会専門医が、まとめた「正しい疲労回復法」の紹介です。 こんなあなたにおすすめです。 &[…]
もっと読む