カテゴリー: 医師

「健康をマネジメントする」2019/8/1　横山 啓太郎　88点　[♯95]

健康, 医師, 運動, 食事

「健康な身体」こそ、あなたが所有しているもののなかで最も貴重な財産です。   慈恵医大で「行動変容外来」を開設、新型人間ドック「ライフデザインドック」を始めた著者が、食事の管理、運動の習慣、禁煙…どうしても実践できなかった、 「緊[…]

もっと読む

「薬に頼らず血糖値を下げる方法」2018/6/1　水野 雅登 　91点　94冊目

医師, 医療, 糖尿病, 薬

担当した2型糖尿病患者全員の脱インスリンを成功させた名医が教える、薬に頼らず血糖値を下げる方法のすべてがわかる一冊の紹介です。 糖質を制限する「タンパク脂質食」を長く続けるコツから、糖尿病治療の最新事情までを網羅した、血糖値に悩む人なら必読[…]

もっと読む

「気持ちが楽になる 認知症の家族との暮らし方」2018/6/15　繁田 雅弘, 内門 大丈, 大澤 誠　86点　[♯89]

介護, 医師, 福祉, 認知症

認知症の人と、その家族がともに幸せな生活を送るための本の紹介です。     心配で、症状が進行しないようにと、トレーニングやリハビリをさせようと思うかもしれません。しかし、それよりも本人の声を聞くことが大事です。 &nb[…]

もっと読む

「心の病を治す 食事・運動・睡眠の整え方」 　2019/1/16　功刀 浩　88点　[♯88]

メンタル, 医師, 心の病, 睡眠

薬だけに頼らず、心の病を克服するための最新のエビデンスに基づく専門医が教える「ライフスタイル改善療法」本の紹介です。     本書のタイトル「心の病を治す」とありますが、一般的な健康的生活の解説集にもなっています。 &n[…]

もっと読む

「医者が教える食事術2」 2019/8/8　牧田 善二　94点　[♯87]

がん, 健康, 医師, 医療, 生活習慣病, 病気予防, 食事

  今日は、シリーズ80万部を突破し、日本中で大ブームを巻き起こした食のバイブル第2弾の紹介です。   世界のトップジャーナルに論文を発表する研究者であり、医者として20万人の臨床経験を持つ著者が、「生化学×臨床データ×[…]

もっと読む