カテゴリー: 食事

「やせる、若返る、病気にならない ちょい空腹がもたらす すごい力」2019/10/24　石原 結實　92点　[♯151]

アンチエイジング, ダイエット, ファスティング, 健康, 医師, 生活習慣病, 病気予防, 自然治癒力

朝食を抜く、生姜を多用する、簡単ですぐにでも実践できる、名医が教える人生100年時代の食事療法の良書です！     ◆人体は空腹の時にこそ生命力を発揮する ◆空腹になるとガン細胞が自殺していく!?    &nb[…]

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「老けない人は何を食べているのか 」2015/2/21　森 由香子　87点　[♯150]

アンチエイジング, 健康, 病気予防, 食事

食べ方しだいで見た目もカラダも変わる！   「食事からのアンチエイジング」を提唱している管理栄養士の著者が、カラダも見た目も老けない食べ方を紹介する一冊です。     こんな食生活の人は、実は「老ける」のが早い[…]

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「「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれる」2016/5/14　秋山 龍三,草野かおる　94点　[#121]

健康, 生活習慣病, 疲労回復, 病気予防, 育児, 自然治癒力, 食事

肥満、不眠、アレルギー、糖尿病、ガンなど、さまざまな病気、不調に悩む人を、「食」で健康に導いてきた著者による、今日からカンタンにできる自分と家族のからだが劇的に変わる「食事」の始め方を説いた良書です。     いま食べて[…]

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「MINDSPAN 脳老化は食で止められる」2018/4/27　プレストン W. エステップⅢ　86点　[♯120]

健康, 認知症, 食事

ハーバードの遺伝子権威が実践する脳を健康に、長生きさせる本当に正しい食事法を説いた一冊です！ 「鉄分の摂りすぎ」が、脳を老化させ、認知症の引き金となっていた!! 全世界に対する科学的検証から見出された、脳老化を防ぎ、健康に長生きするための秘[…]

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「医者が教える日本人に効く食事術」2018/10/20　溝口 徹　92点　[♯118]

健康, 医師, 病気予防, 食事

「日本人の体質」に合った、食事のとり方や健康法を栄養療法専門クリニックの医師である著者が語る一冊です。 日本人と欧米人では「体質」が違う! 日本人には日本人の食べ方のコツがある! 日本人の遺伝子変異の約半分は、日本人に固有の変化である可能性[…]

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「できる男は超少食 !」2015/3/16　船瀬 俊介　94点　(#116)

がん, ダイエット, ファスティング, ヨガ, 健康, 医療, 心の病, 生活習慣病, 病気予防, 糖尿病, 自然治癒力, 認知症, 食事, 高血圧

飽食の現代、食ベ過ぎが健康によくないことは周知の事実ですが、ビジネスパースンでもラクラク実践できる「少食ライフ」のおススメ本です。     オバマ元大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で有名。   […]

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