「食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~ 」2019/11/30 満尾 正 94点 [♯233]
ハーバード大学で最新の栄養学を研究し、日本初のアンチエイジング専門クリニックを開設した医学博士、 満尾正医師による、最新の栄養学の知恵がまとめられた一冊です! ハイパフォーマンスに必要な栄養と、それを得るための[…]
もっと読む仕事、子育て、介護、医療、年金問題、副業、… で時間のないビジネスパーソンを応援できるよう”心とカラダが喜ぶ”ための健康・医療などのオススメ本を掲載します!
ハーバード大学で最新の栄養学を研究し、日本初のアンチエイジング専門クリニックを開設した医学博士、 満尾正医師による、最新の栄養学の知恵がまとめられた一冊です! ハイパフォーマンスに必要な栄養と、それを得るための[…]
もっと読むパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、ケーキ、クッキー… いつも食べている「小麦」がなぜ全身の不調を引き起こすのか。 最新栄養医学でわかった日本人のための「グルテンフリー」実践ヒント満載の一冊です! […]
もっと読むサプリをあれこれ飲むのはNG! 実は危険な飲み合わせ、飲み方 本当に知るべきは何を摂るか、より何を避けるか! 食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」の一冊です! 処方薬服用中[…]
もっと読む「薬に頼らない」で不調がよくなる! 「身のまわりの食材」が「薬膳」に変わる! 体と心を健康にすれば、あなたの治癒力はアップする!! 一冊です! 「薬膳的」とは、かんたんであること 漢方、薬膳と聞くと、とても難しく[…]
もっと読む薬膳では、「食べてはいけない」ものが何一つありません。 「口に入るものはすべて薬」という考え方で、どんな食材にも、体を元気にする生命力が宿っているという中医学に基づく食事法の一冊です! 著者である麻木久仁子さんは、40代後半で脳[…]
もっと読む薬を使わない精神科医・宮島賢也氏がすすめる『うつが消える食事』 ! 今日から自分で始められる食事でうつを解消する食事法を紹介する一冊です! うつの原因はさまざまですが、環境や人間関係など自分自身だけでは解決できない事が理由になっているこ[…]
もっと読むリバウンドなしのダイエットを始めて、健康に体重を落とすための一冊です! 太る、太らないは腸内細菌の仕業だった。 脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が腸内で多くなると、太りやすくなるのです。 逆に[…]
もっと読むこれまで数々のダイエットで挫折&リバウンドしてきたダイエット難民たちへ贈る、テキーラ村上の魂がこもったダイエットメンタル強化本です。 平成でもっとも日本のデブ人口を減らした男の一冊です! ブログとTwitterで話題のテキー[…]
もっと読む喉が渇いてからではすでに遅い! あらゆる病名は体内の「水」と「塩」の不足を示す警告だった! 軽視されがちな水と塩こそ、生命の源を支える究極のエネルギーである。 どれくらい摂取すべきか、 どんな不調に効果的なのか?[…]
もっと読むお腹の不調は、発酵性のある糖質(FODMAPフォドマップ)が原因だった! 「『腸に良い』食べものは要注意! 」 「FODMAPを食べるとお腹が痛くなるワケ」 「お腹に安心の果物、危険な果物」 「食物繊維が豊富な野[…]
もっと読む病気にならない、そしてなってしまった場合でも、自分の力で治せる「強い体」をつくるためのシンプルだけれど、 効果抜群の方法が掲載された一冊です! すぐ疲れる、イライラする、だるい、冷え性やむくみがつらい―― こ[…]
もっと読む数万件もの内視鏡検査で日本人の腸を見続けてきた現役医師による「日本初の小腸本」の一冊です! お腹の不調で悩んでいるのなら、「小腸の健康」に気を配ってみませんか? 「腸内フローラ健康法」に盲目的に従っていては、おなかの不調はずっと[…]
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