食事アーカイブ — 4ページ目 (11ページ中) — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「こうして作れば医者はいらない ― 若杉ばあちゃんの台所」2013/8/2　若杉友子　92点　[♯254]

食養研究の第一人者直伝! からだを立て直す食材、調味料、調理器具「結局、何を食べればいいの?」という素朴な疑問にお答えする一冊です！ひと工夫で、いつもの食材がさらにおいしく、からだに効く！ […]

ちまたの健康法はウソだらけ！仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新常識! 肥満、老化、病気、長寿、集中力、疲労　―　生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法をまとめた[…]

食べすぎを防ぐことでなぜ健康になれるのかを解説し、食べすぎないための1日2食のプチ断食を紹介する一冊です！アンチエイジング、健康長寿、免疫力、オートファージetc…　お金も道具も必要なし！ 16時間の空腹で、不調が根こ[…]

「予防」にまさる治療なし! 健康に関する素朴な疑問について、病気や老化の予防に効く効果的な生活習慣について日々の食事と運動で、具体的にどんな選択をすればいいかをハーバード大学の研究に基づいて、わかりやすく解説した一冊です！ダイエ[…]

いつもの習慣をすこし変えるだけ！免疫力を高めるために、最新の免疫研究に基づいたさまざまな「どっち？」を紹介する一冊です！「歯の磨き方で正しいのはどっち?」、「正しいお風呂の入り方は?」、 […]

働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた32の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。　　　　　「小林式処方箋」は、現代人が仕事や人生を、より謳歌するための大いなるヒントになります。　　　　　　[…]

難しいこと一切なし!　いつもの食材で体質改善! ともに-30Kg、リバウンドなしの最強コンビが激推しの薬効無限大の鍋パワーを語る一冊です！ 10万人の不調や悩みをサポートしてきて、現在人気ナンバー1ド[…]

「東洋医学」の視点から健康な生活にとって本当に大切な「食養生」の基本の考え方を伝える一冊です！健康にとって本当に必要で大切なものはお金がかからない。医療技術が進歩する一方で、生活習慣を原[…]

ココロとからだの不調を、自分で自宅で、改善できる方法をていねいに紹介し、ココロの不調を改善した人たちの体験マンガ入りなので読みやすい一冊です！あなたに足りない栄養素や、不調の原因、自分の東洋医学的な体質もわかる豊富なチェックリスト[…]

健康で長生きするには免疫力を上げること、そしてそれには「腸内環境」を健康に保つことが大事、ということが昨今広く知られるようになりました。　　　　　腸が健康な人は、心身ともに状態が良く生活習慣病などにもかかりにくいのだといいま[…]

50超のメディアで紹介され、「肺炎」と「誤嚥」のつながりを広めた『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』待望の第2弾の「食事編」の一冊です！ 2011年、「肺炎」は脳疾患を抜き、日本人の“死亡原因の第3位&#8221[…]