カテゴリー: 食事

「食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~ 」2019/11/30　満尾　正　94点　[♯233]

アンチエイジング, 医師, 病気予防, 食事

ハーバード大学で最新の栄養学を研究し、日本初のアンチエイジング専門クリニックを開設した医学博士、 満尾正医師による、最新の栄養学の知恵がまとめられた一冊です！      ハイパフォーマンスに必要な栄養と、それを得るための[…]

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「オトナ女子の 薬膳的セルフケア大全」　2018/11/3　水田 小緒里　92点　[♯225]

中医学, 医療, 生活習慣病, 病気予防, 薬膳, 食事

「薬に頼らない」で不調がよくなる！   「身のまわりの食材」が「薬膳」に変わる！      体と心を健康にすれば、あなたの治癒力はアップする！！ 　一冊です！       「薬膳的」とは、かんたんであること 漢方、薬膳と聞くと、とても難しく[…]

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「一生、元気でいたいから 生命力を足すレシピ」2018/9/14　麻木 久仁子　90点　[♯224]

東洋医学, 生活習慣病, 疲労回復, 病気予防, 食事

薬膳では、「食べてはいけない」ものが何一つありません。     「口に入るものはすべて薬」という考え方で、どんな食材にも、体を元気にする生命力が宿っているという中医学に基づく食事法の一冊です！   著者である麻木久仁子さんは、40代後半で脳[…]

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「薬を使ず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事」2017/9/22　宮島賢也　92点　[♯223]

うつ病, 医師, 医療, 心の病, 薬, 食事

薬を使わない精神科医・宮島賢也氏がすすめる『うつが消える食事』 ！　 今日から自分で始められる食事でうつを解消する食事法を紹介する一冊です！  うつの原因はさまざまですが、環境や人間関係など自分自身だけでは解決できない事が理由になっているこ[…]

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「ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！　2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10」　2017/2/8　藤田 紘一郎 　88点　[♯220]

ダイエット, 医師, 病気予防, 食事

リバウンドなしのダイエットを始めて、健康に体重を落とすための一冊です！   太る、太らないは腸内細菌の仕業だった。           脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が腸内で多くなると、太りやすくなるのです。      逆に[…]

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「痩せない豚は幻想を捨てろ 」2019/11/28　テキーラ 村上　90点　[♯219]

ウォーキング, ダイエット, 筋トレ

これまで数々のダイエットで挫折&リバウンドしてきたダイエット難民たちへ贈る、テキーラ村上の魂がこもったダイエットメンタル強化本です。  平成でもっとも日本のデブ人口を減らした男の一冊です！    ブログとTwitterで話題のテキー[…]

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「医療マフィアは【伝統療法】を知って隠す　なぜ《塩と水》だけであらゆる病気が癒え、若返るのか! ? 」2017/9/11　ユージェル・アイデミール　92点　[♯218]

医療, 病気予防, 自然治癒力, 食事

喉が渇いてからではすでに遅い！    あらゆる病名は体内の「水」と「塩」の不足を示す警告だった!     軽視されがちな水と塩こそ、生命の源を支える究極のエネルギーである。        どれくらい摂取すべきか、 どんな不調に効果的なのか?[…]

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「なんだかよくわからない「お腹の不調」はこの食事で治せる！　世界が認めた低FODMAP(フォドマップ)食事法」2017/10/24　江田 証　89点　[♯217]

医師, 医療, 病気予防, 食事

お腹の不調は、発酵性のある糖質(FODMAPフォドマップ)が原因だった！     「『腸に良い』食べものは要注意! 」 「FODMAPを食べるとお腹が痛くなるワケ」 「お腹に安心の果物、危険な果物」 「食物繊維が豊富な野[…]

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