食事アーカイブ — 3ページ目 (11ページ中) — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる」2017/7/18　馬渕知子　87点　[♯281]

いつものコーヒーとビールで、生産性は上がります。なぜなら、コーヒーとビールは、最速で自律神経をリセットできる「最強のパフォーマンス飲料」になりうるからです。飲み物は、食べ物の50倍速で脳と体を覚醒させます。[…]

「食事を整える事は、食事の生産性を上げるだけでなく、人生の生産性を上げる事になります」時短・安い・おいしい! 加工食品と外食の罠にはまらない究極の料理術食事を変えれば、人生も変わる! &n[…]

食事で病気を撃退、健康に！私たちの体は食べたものからできている。つまり、食品や食べ方などの食事次第で、体調を整えたり、病気を防いだり治したりして健康になれるということ。 &nb[…]

食事はすべてのはじまり。大切なことは、一日一日、自分自身の心の置き場、心地よい場所に帰ってくる暮らしのリズムをつくること。日常の食事は、ご飯と具だくさんの味噌汁で充分。 &nbsp[…]

食の世界はフェイクニュースだらけ！「２兆円」健康食品市場に踊らされてはいけない！ニセ情報が跋扈(ばっこ)している「食」の世界を、科学ジャーナリストが科学的根拠をもとに正しく読み解く一冊です！ &[…]

疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない……それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、慢性的に疲労感を感じている人は少なくありません。同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに疲れて思いっきり仕事[…]

私たち消費者が食品を選ぶ際、まずはその商品名にひかれて購入することが多いはず。商品名で飛びついていませんか? 野菜ジュースは「看板に偽りあり」だらけ！ “おかしなネーミン[…]

病気になりにくいからだづくりに特に効果的な野菜をピックアップし、それぞれ主な栄養成分とその効果をはじめ、免疫力を高めるためにもっとも効果的な調理術や、ほかの食品との食べ合わせも紹介している一冊です！高血圧や脂質異常症、糖尿病、肥満[…]

老後の備えとして、お金はもちろん大切。しかし、健康はもっと大切です。老後の思わぬ出費の第2位が「医療費」というデータもあります。 40代以降の人が、若い頃のままの食事を続けるのは、健康上無理がある。ある程度[…]

「むくみ腸」が5ミリやせれば、ウエストは5センチやせる、人生は5倍大きくなる!! 腸の「むくみ」は若さと健康のバロメーター 24時間休まずに動いている腸は、消化だけではなく、実は免疫も司り、脳よりずっ[…]