「動かないゼロトレ」2019/9/5 石村友見 89点 (#117)
ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の主たるテーマは「ダイエット」でしたが、本書は「健康」がテーマです。 身体の問題個所を“ゼロポジション”に戻すための「動かないゼロトレ」を開発。 ポーズをとったら「30秒から1分じっとしているだけ」だから[…]
もっと読む仕事、子育て、介護、医療、年金問題、副業、… で時間のないビジネスパーソンを応援できるよう”心とカラダが喜ぶ”ための健康・医療などのオススメ本を掲載します!
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もっと読む今日は、10万部突破のベストセラー 『行ってはいけない外食』の著者の 「体にいいもの」の賢い見抜き方、 買い方の紹介です。 見た目ではわからないように 添加物を加えてカサを増している、 劣悪な輸入[…]
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もっと読む「親が倒れた! 介護がはじまる」 介護は、日常のある日、突然始まる 「現在、介護中です。これから、自分はどうすればいいのか知りたい」 申請、お金、相談、保険、施設、サービス、医療、相続、看取り、記録[…]
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もっと読む今日は、医師である著者が提唱する「脳から疲れをすっきりと取り去る方法」【寝る前1分間ストレッチ】の紹介です。 世界有数の疲労大国の日本で、ここ1~2年働き方改革が叫ばれていますが、肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、[…]
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