「病院に行かない生き方」 2022/3/16 池田 清彦 89点 [♯405]
養老孟司氏推薦! 「医療に頼らず、自分に頼れ。池田流健康術の極意」 医者のいうことを聞いていれば、健康になれると考える人は多いが、それは本当だろうか。 人間[…]
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「LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界」2020/9/16 デビッド・A・シンクレア 89点 [♯395]
人生100年時代とも言われるように、人類はかつてないほど長生きするようになった。 だが、より良く生きるようになったかといえば、そうとはいえない。 私たちは不自由な体を抱え、さまざまな病気に苦しめられながら晩年を過ご[…]
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「医者いらず、老いしらず 人生100年時代の新・健康常識」2020/10/15 三石巌 89点 [♯376]
81歳で起業、92歳で腕立て伏せを毎日50回、95歳でスキーを楽しんだ著者が教える科学的に正しい知識・食事・運動を説く一冊です！ こんな時代だから、自分の健康は自分が守る。 「分子栄養学」を打ち立てた著者が実践す[…]
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「最強の医師団が教える長生きできる方法」2020/9/26 坂本 昌也他 89点 [♯364]
健康法がたくさんあり過ぎて、なにがベストな選択なのか悩んでいる方、必読の書！！ 人生100年時代に突入し、健康長寿への意識が高まる一方、「寝たきり期間世界一」の日本。 シニアになると誰もが意識する「健康長寿」のために必要な知識や[…]
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「人の心を一瞬でつかむ方法―人を惹きつけて離さない「強さ」と「温かさ」の心理学」2015/5/21ジョン ネフィンジャー,マシュー コフート 89点 [♯327]
人が第三者に評価されるときは常に、「強さ」と「温かさ」という２つの観点からはかられている−。 人々の印象を大きく左右するポイントを詳しく説明し、「強さ」と「温かさ」を同時に発揮していくプロセスを解き明かす。 […]
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「子どもの脳を傷つける親たち」2017/8/8 友田 明美 89点 [♯310]
マルトリートメント（不適切な養育）が発達段階にある子どもの脳を“物理的”に傷つけ、学習欲の低下や非行、うつや統合失調症などの病を引き起こすことが明らかになった。 脳研究に取り組む小児精神科医が、科学的見地から子どもの脳を解明し、傷つきか[…]
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「世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業」2018/12/6 Nami Barden,河合 克仁 89点 [♯307]
私たちが「心の授業」で何を学んだかというと、一言でいえば「心を苦悩の状態から、美しい状態に戻す方法」です。 たとえば、失敗を恐れたり、落ち込んだり、イライラを人にぶつけたくなったり、自分より成功している人を見[…]
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「うつ・心の病気 本気で治したいあなたに贈る本」2016/8/4 信田 広晶 89点 [♯289]
薬に頼るだけではよくならない。 社会の複雑化に伴いパワーアップするうつ病やパニック障害など「心の病気」は、投薬中心の治療では回復が難しくなってきている。 病気を表面的に捉えるのではなく、患者さんをトータルに[…]
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「死ぬまで健康でいられる5つの習慣」2015/4/21 菅原 道仁 89点 [♯263]
たいせつな人に伝えたい、一生、死なない習慣。 救急外来で腕を磨いた脳神経外科医ならではの知識と経験をベースに伝える「死なないカラダをつくる」ための一冊です！ 5つの習慣を若いころから身に付けておけば90歳を過ぎても[…]
もっと読む「健康格差 あなたの寿命は社会が決める」2017/11/15 NHKスペシャル取材班 89点 [♯258]
低所得の人の死亡率は、高所得の人のおよそ3倍―――。 年金・雇用・介護・少子化など、NHKスペシャル取材班は様々なテーマを取り扱ってきましたが、「健康格差」はこれらのすべての根本に結びつく問題であることがわかりました。 &nb[…]
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「それでは実際、 なにをやれば 免疫力があがるの? – 一生健康で病気にならない簡単習慣 -」2017/2/28 飯沼 一茂 89点 [♯245]
いつもの習慣をすこし変えるだけ！ 免疫力を高めるために、最新の免疫研究に基づいたさまざまな「どっち？」を紹介する一冊です！ 「歯の磨き方で正しいのはどっち?」、 「正しいお風呂の入り方は?」、 […]
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「腸をダメにする習慣、鍛える習慣 ~腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法~」2013/4/8 藤田 紘一郎 89点 [♯235]
健康で長生きするには免疫力を上げること、そしてそれには「腸内環境」を健康に保つことが大事、ということが 昨今広く知られるようになりました。 腸が健康な人は、心身ともに状態が良く生活習慣病などにもかかりにくいのだといいま[…]
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