89点」タグアーカイブ

「最強の医師団が教える長生きできる方法」2020/9/26 坂本 昌也他 89点 [♯364]

健康法がたくさんあり過ぎて、なにがベストな選択なのか悩んでいる方、必読の書!!   人生100年時代に突入し、健康長寿への意識が高まる一方、「寝たきり期間世界一」の日本。     シニアになると誰もが意識する「健康長寿」… 続きを読む »

「人の心を一瞬でつかむ方法―人を惹きつけて離さない「強さ」と「温かさ」の心理学」2015/5/21ジョン ネフィンジャー,マシュー コフート 89点 [♯327]

人が第三者に評価されるときは常に、「強さ」と「温かさ」という2つの観点からはかられている−。      人々の印象を大きく左右するポイントを詳しく説明し、「強さ」と「温かさ」を同時に発揮していくプロセスを解き明… 続きを読む »

「子どもの脳を傷つける親たち」2017/8/8 友田 明美 89点 [♯310]

マルトリートメント(不適切な養育)が発達段階にある子どもの脳を“物理的”に傷つけ、学習欲の低下や非行、うつや統合失調症などの病を引き起こすことが明らかになった。   脳研究に取り組む小児精神科医が、科学的見地から子どもの… 続きを読む »

「世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業」2018/12/6 Nami Barden,河合 克仁 89点 [♯307]

私たちが「心の授業」で何を学んだかというと、一言でいえば「心を苦悩の状態から、美しい状態に戻す方法」です。       たとえば、失敗を恐れたり、落ち込んだり、イライラを人にぶつけたくなったり、自分よ… 続きを読む »

「うつ・心の病気 本気で治したいあなたに贈る本」2016/8/4 信田 広晶 89点 [♯289]

薬に頼るだけではよくならない。   社会の複雑化に伴いパワーアップするうつ病やパニック障害など「心の病気」は、投薬中心の治療では回復が難しくなってきている。      病気を表面的に捉えるのではなく、… 続きを読む »

「死ぬまで健康でいられる5つの習慣」2015/4/21 菅原 道仁 89点 [♯263]

たいせつな人に伝えたい、一生、死なない習慣。      救急外来で腕を磨いた脳神経外科医ならではの知識と経験をベースに伝える「死なないカラダをつくる」ための一冊です!    5つの習慣を若いころから身に付けてお… 続きを読む »

「健康格差 あなたの寿命は社会が決める」2017/11/15 NHKスペシャル取材班 89点 [♯258]

低所得の人の死亡率は、高所得の人のおよそ3倍―――。   年金・雇用・介護・少子化など、NHKスペシャル取材班は様々なテーマを取り扱ってきましたが、「健康格差」はこれらのすべての根本に結びつく問題であることがわ… 続きを読む »

「それでは実際、 なにをやれば 免疫力があがるの? – 一生健康で病気にならない簡単習慣 -」2017/2/28 飯沼 一茂 89点 [♯245]

いつもの習慣をすこし変えるだけ!   免疫力を高めるために、最新の免疫研究に基づいたさまざまな「どっち?」を紹介する一冊です!      「歯の磨き方で正しいのはどっち?」、   「正しいお風呂の入り方は?」、… 続きを読む »

「腸をダメにする習慣、鍛える習慣 ~腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法~」2013/4/8 藤田 紘一郎 89点 [♯235]

健康で長生きするには免疫力を上げること、そしてそれには「腸内環境」を健康に保つことが大事、ということが 昨今広く知られるようになりました。            腸が健康な人は、心身ともに状態が良く生活習慣病などにもかか… 続きを読む »

「疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい」2016/8/17 寺林陽介 89点 [♯229]

「血圧が下がった! 」「体のだるさが消えた! 」など感謝の声!    1日1分!  自分でできる簡単マッサージで腎臓を整え、弱った体を修復! 「最近、疲れがなかなかとれない」「だるくてやる気が起きない」…   … 続きを読む »