「黒部源流山小屋暮らし」2019/3/16 やまとけいこ 84点 [♯321]
北アルプスの山小屋の中でも、黒部川の岸辺という特殊な環境にある源流の小屋、薬師沢小屋。 電波も届かない山奥で、どのような暮らしがあり、どのような出来事が起こるのか。 薬師沢小屋で働いて12年目になるイラストレ[…]
もっと読む仕事、子育て、介護、医療、年金問題、副業、… で時間のないビジネスパーソンを応援できるよう”心とカラダが喜ぶ”ための健康・医療などのオススメ本を掲載します!
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もっと読む禅や脳科学の観点から、職場や日常でも簡単にできるストレス管理法やストレスをためない仕事術を伝授。 マインドフルネスを毎日の生活に取り入れることで、心身が健康になり、集中力が格段にアップ。 する方法を説く一冊です! […]
もっと読む超速で返信する、徹底的にメモする、早朝の1時間を大切にする、人と人をすぐ繫げる…。 何人もの素敵な億万長者仲間と出会う中で著者が発見した、「億万長者の習慣」の全貌を初公開! ・自分の気持ちを上げる、と[…]
もっと読むいまもっともわかりやすいデザイン思考の教科書です! デザイナーというと、スケッチを描いたり、製品の外見をきれいに整える仕事というふうに思われるかもしれませんが、私は何かをデザインしたり、つくったりすることは、すべて「問題[…]
もっと読む早起きしたら“無敵”になった! 偏差値30から「朝5時起き」でケンブリッジに合格した著者が教える、意志が弱い人でもラクラクできる心理学に基づいた早起きメソッド33を説く一冊です! 脳が疲れた夜の時[…]
もっと読む重曹殺菌と真・抗酸化食事療法で多くのガンは自分で治せる 外科医として40年に渡るガンとの闘いで発見した新理論と治療法。 シモンチーニ博士イタリア人の外科医で、腫瘍学博士です。 彼が発見したガンの治療法は治癒率9[…]
もっと読む痩せられないのはあなたのせいじゃない、 “デブ脳”のせい! 痩せたいのに食べてしまう……そんなとき、脳内ではセロトニン不足が起こっているかもしれません。 セロトニンが不足すると、脳が手っ取り[…]
もっと読む人生100歳時代の今、健康寿命を延ばすための医師と野菜のプロによるサラダレシピの一冊です! 腸、脳、血管、骨、肉体を若々しくするための「簡単」「効果的」「美味しい」サラダレシピが40種類掲載! […]
もっと読む太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなか取れない…。 これらの原因は下半身の筋肉量の低下。 運動嫌い、運動に慣れない人が「最初に行うべきトレーニング」をイラストで紹介する一冊です! 全身の筋肉[…]
もっと読む「最高の体調」の著者による、科学的エビデンスに基づいた最も画期的なダイエット! 無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と自らの経験をもとに解[…]
もっと読む「あなたはダマされています」 誰でも自分の選択は正しいと信じたいものです。 しかし、こと「健康」に関しては、どれだけ冷静な人でもついダマされてしまうのが現実です。 謎の不調や苦痛に襲われれば、思わ[…]
もっと読むがん患者さんやそのご家族の「心」の持ち方は、治療そのものと同じくらい大切なもの。 しかしながら、多くの人は「がん」という事実にショックを受け、大きな不安を抱えてしまいがち。 本書はそんなときに、どうすれ[…]
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