タグ: 2018年

「夫・竹原慎二のがんを消したカラダにいい食べ物と習慣43」2018/7/6　竹原 香織　93点　[♯368]

がん, 免疫力, 医療, 薬, 血流, 食事

がんに打ち勝つコツが満載！   夫である元ボクシング世界チャンピオン、竹原慎二さんが膀胱がんステージ4aと診断された日から、ともに闘ってきた妻・香織さんの記録ノートをもとに、闘病時に実践したことをまとめた一冊です！  　 &nbs[…]

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「がんで余命ゼロと言われた夫の命を延ばす台所 14年も生きた奇跡の料理レシピ」2018/4/5　神尾 真木子　90点　[＃365]

がん, 免疫力, 病気予防, 自然治癒力, 食事

夫婦で挑んだ”命の再生への挑戦録”   妻だからこそわかった、がんでも生き続けるための夫の料理哲学と工夫    がんを楽しむ。      食事を楽しむ。    料理のひと手間が病気を治す力に変わる。   味[…]

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「なぜかうまくいく人のすごい無意識」2018/10/20　梯谷幸司　93点　[♯363]

うつ病, ストレス, メンタル, 哲学, 心理学, 瞑想

あなたの人生の方向を決定づける心の奥の「なんとなく」を自由自在にコントロールする方法   「ビジネスがうまくいかない……」  「年収が上がらない……」   「恋愛、結婚生活がうまくいかない……」   「健康に不安がある……」   […]

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「百寿者の健康の秘密がわかった 人生100年の習慣」2018/2/1　NHKスペシャル取材班　87点　[♯362]

アンチエイジング, ストレス, 病気予防, 運動, 食事

人生100年時代の今、“サクセスフル・エイジング”がゴール目標になっています。   どれだけ元気に年を重ねられるか      世界中の元気な100歳が住む地域・人の秘密を解明。      食・大腸・環境・運動・脳など本書では、「百[…]

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「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　すき間時間で始めるマインドフルネス」2018/6/29　荻野淳也　92点　[♯347]

ストレス, マインドフルネス, メンタル, 呼吸法, 心理学, 疲労回復, 瞑想

ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。    ハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、 自分を大切に暮らす方法を説く一冊です！   「歩く」[…]

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「最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方」2018/12/14　久手堅 司　91点　[♯345]

うつ病, ストレス, ストレッチ, マインドフルネス, メンタル, ヨガ, 呼吸法, 瞑想, 腰痛, 血流, 首こり

・朝、スッキリ目覚めて、1日中調子がいい。     ・スパッと仕事に集中でき、高いパフォーマンスを発揮しつづけられる。   そんな状態になりたくありませんか。     それならば、医師が教える1日1分の「骨格コンディショニング」で[…]

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「忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK」2018/7/12　原田 賢　91点　[♯344]

ウォーキング, うつ病, ストレス, ストレッチ, メンタル, 心の病, 腰痛, 血流, 首こり

頭がモヤモヤする。  なんだか眠れない。   仕事中、息苦しくなるときがある。            心と体の不調をすっきり解消！     日本初の自律神経専門整体師が教える姿勢、睡眠、食事[…]

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「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス」2018/6/29　荻野淳也　91点　[♯313]

マインドフルネス, メンタル, ヨガ, 心理学, 瞑想

心の筋トレで暮らしを整えよう！       「休息」「人間関係」といった７つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介！   ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。[…]

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