「最高の入浴法 ~ お風呂研究20年、3万人を調査した医師が考案」2018/11/23 早坂信哉 88点 [♯244]

疲れきった体と心に。    いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ&自律神経が整う!    家風呂や銭湯、温泉の効果倍増!    疲れきった体と心を整える「お風呂の効果」倍増メソッドを解説する一冊です!   肩や首のコリ、[…]

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「あのひとががんになったら – 「通院治療」時代のつながり方」2018/3/20 桜井 なおみ 86点 [♯230]

家族や友人、同僚から「がんになった」と聞いて、あなたはどう答える?     自治体や国が働くがん患者の支援に注力を始めるこれから、職場はどんなサポートをすればいい?     家庭や会社はもちろん、社会全体で新しいコミュニケーションが必要とさ[…]

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「医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」」2018/7/15 宮澤賢史 85点 [♯226]

サプリをあれこれ飲むのはNG!   実は危険な飲み合わせ、飲み方     本当に知るべきは何を摂るか、より何を避けるか!  食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」の一冊です!        処方薬服用中[…]

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「オトナ女子の 薬膳的セルフケア大全」 2018/11/3 水田 小緒里 92点 [♯225]

「薬に頼らない」で不調がよくなる!   「身のまわりの食材」が「薬膳」に変わる!      体と心を健康にすれば、あなたの治癒力はアップする!!  一冊です!       「薬膳的」とは、かんたんであること 漢方、薬膳と聞くと、とても難しく[…]

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「一生、元気でいたいから 生命力を足すレシピ」2018/9/14 麻木 久仁子 90点 [♯224]

薬膳では、「食べてはいけない」ものが何一つありません。     「口に入るものはすべて薬」という考え方で、どんな食材にも、体を元気にする生命力が宿っているという中医学に基づく食事法の一冊です!   著者である麻木久仁子さんは、40代後半で脳[…]

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「小腸を強くすれば病気にならない 今、日本人に忍び寄る「SIBO」から身を守れ! 」2018/4/20 江田 証 89点 [♯215]

数万件もの内視鏡検査で日本人の腸を見続けてきた現役医師による「日本初の小腸本」の一冊です!     お腹の不調で悩んでいるのなら、「小腸の健康」に気を配ってみませんか?   「腸内フローラ健康法」に盲目的に従っていては、おなかの不調はずっと[…]

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「人は口から死んでいく──人生100年時代を健康に生きるコツ! 」2018/9/4 安藤 正之 87点 [♯204]

咬み合わせの名医が教える歯、口、舌の、こわいけれども本当にあなたの役に立つ話の一冊です!     口の中は、「小さな地球」。 この環境を大切にすればあなたの人生は大きく変わります。   こんなあなたにオススメです &nb[…]

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「「つながり」と健康格差: なぜ夫と別れても妻は変わらず健康なのか」2018/5/9 村山 洋史 88点 [♯199]

「人とのつながり」が体、脳、心にどういう影響を与えるのか。 また、家族、職場、地域など、毎日の生活でなにを意識していたら、健康で長生きできるのか。    運動やダイエットの3倍の効果!      人とのつながりが健康への近道をわかりやすく解[…]

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「健康を食い物にするメディアたち ネット時代の医療情報との付き合い方」2018/3/25 朽木誠一郎 82点 [♯191]

ウソや不正確な健康情報を粗製乱造するメディアたち、量産される健康本、健康食品ビジネスの闇に一石を投じる一冊です!      健康や医療についてのウソや不正確な情報に騙されていない人なんてたぶんいません。 ネット時代の医療情報との付き合い方を[…]

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「医学不要論 」2018/3/28 内海 聡 95点 [♯186]

ベストセラーを生み続ける内海聡医師の名著『医学不要論』が新書化。   現代のニセ病気の大半は、医学で治せない。       風邪の症状から胃腸の不良、体の痛み、頭痛、めまいなどから、さまざまな精神症状など、さらにいえば生活習慣病からアレルギ[…]

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