タグ: ９３点

「夫・竹原慎二のがんを消したカラダにいい食べ物と習慣43」2018/7/6　竹原 香織　93点　[♯368]

がん, 免疫力, 医療, 薬, 血流, 食事

がんに打ち勝つコツが満載！   夫である元ボクシング世界チャンピオン、竹原慎二さんが膀胱がんステージ4aと診断された日から、ともに闘ってきた妻・香織さんの記録ノートをもとに、闘病時に実践したことをまとめた一冊です！  　 &nbs[…]

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「自律神経を整える「長生き呼吸法」」2020/5/23　小林弘幸　93点　[＃367]

アンチエイジング, うつ病, ストレス, ヨガ, 免疫力, 医師, 医療, 呼吸法, 心の病, 生活習慣病, 病気予防, 睡眠, 自律神経, 血流

自律神経の名医が考案！      腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。              自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正し[…]

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「なぜかうまくいく人のすごい無意識」2018/10/20　梯谷幸司　93点　[♯363]

うつ病, ストレス, メンタル, 哲学, 心理学, 瞑想

あなたの人生の方向を決定づける心の奥の「なんとなく」を自由自在にコントロールする方法   「ビジネスがうまくいかない……」  「年収が上がらない……」   「恋愛、結婚生活がうまくいかない……」   「健康に不安がある……」   […]

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「人生で起こること すべて良きこと」2015/7/24　田坂 広志 　93点　[♯353]

ストレス, マインドフルネス, メンタル, 哲学, 心理学

人生において苦労や困難、失敗や敗北、挫折や喪失といった「逆境」に直面したとき、   我々は気が動転して、逆境を乗り越える、そのことよりも、「なぜ、こんなことに…」といった過去への後悔、   「これから、どうなってしまうのだろう…」といった未[…]

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「高城式健康術55 医師が教えてくれない家庭の医学」2020/6/16　高城 剛　93点　[♯349]

サプリメント, ファスティング, 健康, 呼吸法, 生活習慣病, 病気予防, 薬

そう簡単には倒れない「ダイハード」な健康術55項目を一挙公開!     アマゾンの奥地から電気や水道がないアフリカまで飛び回る「健康マニア」のクリエイター高城剛さんが、「食事と環境」が劇的に変わってしまった現代社会を生き抜く術を説[…]

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「腰痛は歩いて治す からだを動かしたくなる整形外科」2019/12/11　谷川 浩隆　93点　[♯339]

ウォーキング, ストレス, マインドフルネス, 医師, 腰痛, 血流

最近、NHKの健康番組などの多くのメディアで新たな腰痛治療法として脚光を浴びているのが整形外科医と精神科医、理学療法士らが連携して「認知行動療法」などの新しいアプローチで治療を行う手法。      精神的ストレス、うつ状[…]

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「「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 」2018/3/28　苫米地英人　93点　[♯311]

マインドフルネス, メンタル, 哲学, 心理学

もっとデキるはずなのに、いつも「ちょっと残念な人」なのはなぜ？   あなたは自分で自分の足をひっぱっていませんか?      ゴミだらけの頭を「大掃除」して、あなたの「眠れる実力」を引き出す８つの方法を説く一冊です！  […]

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「新装版 パレオダイエットの教科書」2019/4/19　鈴木 祐　93点　[♯292]

アンチエイジング, ストレス, ダイエット, メンタル, 疲労回復

「最高の体調」の著者による、科学的エビデンスに基づいた最も画期的なダイエット!     無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と自らの経験をもとに解[…]

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