９３点アーカイブ — 4ページ目 (4ページ中) — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「最高のパフォーマンスを実現する超健康法」2019/9/21　メンタリストDaiGo　93点　[♯109]

「2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法」をYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGoが明かす超良書の紹介です。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタ[…]

全人的な医療に基づき、自然医療や漢方・機能性食品などの補完・代替医療と西洋医学、こころのケアなどを統合的に行い、さまざまな分野の難治性の疾患の診療を日々行っている医師の著書の紹介です。アレルギー、発達障害、肥満[…]

「ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガ」が、親しみやすいイラストエッセイになっている大好評ベストセラーの紹介です。かつて絶不調だった著者が実践して効果のあった等身大の成功体験に基づく、 […]

「病院には行かなくていい」「薬は飲むものじゃない」「医者は信用ならない」など、医療についてはもちろん食、政治、原発、哲学など、多岐にわたって”真実”を発信し続けている著名な内海聡医師の日々の食卓を語る[…]

今日は、睡眠本が最近多いなか、「睡眠の重要性、なぜ眠るべきか」をエビデンスに基づき熱く語られているおすすめの一冊です。「記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿」について科学的エビデンスで[…]

今日は、糖質制限のパイオニアである江部医師の体重の落とし方本です。食事術では、腑に落ちることが多く超おすすめ本です。運動では、筋肉がつき、脳が活性化する、自信がつく等の効果はありますが、やせる、[…]

帯にメンタリストDaiGoが、「僕が日本で一番尊敬する人の本」との紹介にうなづける良書です。体調についてあらゆる領域から、進化医学のアプローチで科学的根拠のもと実践的な解説です。文明病から脱却し[…]