「その生活が”ガン”なのです」2020/3/25 宗像久男 90点 [♯356]
白米・白パン・白砂糖・合成甘味料・添加物・遺伝子組み換え食品・残留農薬野菜など…ガンになる原因だとしたら、あなたはいったいどうしますか？ を説く一冊です！ こんなあなたにオススメです […]
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「自律神経が弱っている人の9割は首がこっている」2015/8/21 青坂 一寛 86点 [♯355]
大分県大分市で20年以上にわたり西日本整体学院と一寛治療院を運営する著者は、独自で改良を加えてきた筋肉弛緩整体療法でさまざまな体の不調を改善させています。 首は副交感神経に影響を与える大きなポイントであり、首[…]
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「肩・首・腰・頭 デスクワーカーの痛み全部とれる 医師が教える最強メソッド 」 2020/7/8 遠藤 健司 91点 [♯354]
驚くほど「こり」と「疲れ」がとれる 医学的に正しいマッサージ&ストレッチ法を紹介! 人間の筋肉は、わずか15~30分動かないだけで、こりかたまってしまいます！ さらに、日々のストレスは、こりによる痛[…]
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「人生で起こること すべて良きこと」2015/7/24 田坂 広志 93点 [♯353]
人生において苦労や困難、失敗や敗北、挫折や喪失といった「逆境」に直面したとき、 我々は気が動転して、逆境を乗り越える、そのことよりも、「なぜ、こんなことに…」といった過去への後悔、 「これから、どうなってしまうのだろう…」といった未[…]
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「「ゆっくり動く」と人生が変わる 副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える! 」2012/11/5 小林 弘幸 90点 [♯352]
私たちの血管や内蔵の働きをコントロールしている自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類がある。 体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」──。 両者のバランスが崩れるとさまざま[…]
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「一流の人をつくる 整える習慣」2015/6/12 小林 弘幸 91点 [♯351]
１日１回「これ」を整えれば、あなたの人生は思い通り！ 自律神経の第一人者が、全ビジネスマン必須の「コンディショニング」の極意を伝授する一冊です！ “多くの一流スポーツ選手に共通しているのは、「いかにして、[…]
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「ゆる~い禅 – 一日一禅! 今日からはじめる」2019/3/15 枡野 俊明 90点 [♯350]
イライラしたり、怒ったりしないで毎日心穏やかに過ごしたい人のための60の「ゆる~い禅」を説く一冊です！ 禅といっても難しいものではなく、毎日に気軽に取り入れられるものばかり。 「うっかり[…]
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「高城式健康術55 医師が教えてくれない家庭の医学」2020/6/16 高城 剛 93点 [♯349]
そう簡単には倒れない「ダイハード」な健康術55項目を一挙公開! アマゾンの奥地から電気や水道がないアフリカまで飛び回る「健康マニア」のクリエイター高城剛さんが、「食事と環境」が劇的に変わってしまった現代社会を生き抜く術を説[…]
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「眠っているがんを起こしてはいけない。」2019/3/20 近藤誠 93点 [♯348]
がん治療に殺されないための心得を著名人の闘病を例にあげながら、わかりやすく語る一冊です！ ・がんもどき理論から「消えるがん、暴れるがん」の実証へ。 ・「がんを暴れさせない方法は、確実にある。」 ・手術[…]
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「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス」2018/6/29 荻野淳也 92点 [♯347]
ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。 ハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、 自分を大切に暮らす方法を説く一冊です！ 「歩く」[…]
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「喜びから人生を生きる! ― 臨死体験が教えてくれたこと」2013/6/18 アニータ・ムアジャーニ 95点 [♯346]
45カ国で100万部超のベストセラー 末期癌から生還したアニータのすばらしいメッセージ! 病気の本当の原因は、「恐れ」だった 恐れずに本当の自分を生きたいと願う、すべての人に贈る奇[…]
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「最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方」2018/12/14 久手堅 司 91点 [♯345]
・朝、スッキリ目覚めて、1日中調子がいい。 ・スパッと仕事に集中でき、高いパフォーマンスを発揮しつづけられる。 そんな状態になりたくありませんか。 それならば、医師が教える1日1分の「骨格コンディショニング」で[…]
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