「最強の医師団が教える長生きできる方法」2020/9/26 坂本 昌也他 89点 [♯364]
健康法がたくさんあり過ぎて、なにがベストな選択なのか悩んでいる方、必読の書！！ 人生100年時代に突入し、健康長寿への意識が高まる一方、「寝たきり期間世界一」の日本。 シニアになると誰もが意識する「健康長寿」のために必要な知識や[…]
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「なぜかうまくいく人のすごい無意識」2018/10/20 梯谷幸司 93点 [♯363]
あなたの人生の方向を決定づける心の奥の「なんとなく」を自由自在にコントロールする方法 「ビジネスがうまくいかない……」 「年収が上がらない……」 「恋愛、結婚生活がうまくいかない……」 「健康に不安がある……」 […]
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「百寿者の健康の秘密がわかった 人生100年の習慣」2018/2/1 NHKスペシャル取材班 87点 [♯362]
人生100年時代の今、“サクセスフル・エイジング”がゴール目標になっています。 どれだけ元気に年を重ねられるか 世界中の元気な100歳が住む地域・人の秘密を解明。 食・大腸・環境・運動・脳など本書では、「百[…]
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「「楽しむ力」が心の免疫力を高める」2019/12/14 和田秀樹 90点 [♯361]
楽しい気持ちでいる時、機嫌のいい時は、心は元気です。 また、食欲もあり、積極的に行動でき、よく眠れます。 体の調子もよいのです。 心の状態が良い人、活発でほがらかな人は、免疫細胞も活発[…]
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「不要なクスリ 無用な手術 医療費の8割は無駄である」2016/10/19 富家 孝 94点 [♯360]
コロナ禍のなか、１日でも健康寿命を伸ばすためにおススメの本です！ 「医者に嫌われる医者」しか書けない医者が勧めるクスリ、手術、医療のウソ。 「医者に嫌われる医者」を自認している著者が、医者だか[…]
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「自律神経を整えたいなら上咽頭を鍛えなさい 脳の不調は鼻奥から治せ」2020/3/20 堀田 修 88点 [♯359]
原因不明の心身の不調を抱える患者さんの鼻奥を調べると、上咽頭という部分に炎症が認められます。 上咽頭は、免疫の関所であるとともに、自律神経のコントロールに密接に関わっています。 この上咽頭を強化すると、驚くほど不[…]
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「自律神経は1分で整う! ──人生が変わるお口の健康と自律神経の話」2017/8/25 今野 清志 88点 [♯358]
自律神経を整えて「だ液」を増やせば、免疫トラブルは改善します！ １分でできる７つの自律神経エクササイズを紹介 １ リラックス呼吸法 ２ ぐるぐるマッサージ ３ 背骨ツイスト ４ ツボ押し … 本[…]
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「「腰が痛い」と思ったらとにかく読む本」2020/7/23 福谷 直人 94点 [♯357]
腰痛の古い常識が重症化・慢性化・再発のリスクを上げていた!? 在宅勤務、立ち仕事、デスクワークでつらさ改善・生産性アップ! 腰痛改善のプロ3人が教える「医学的に本当に正しい、最強の腰痛マネジメント」を説く一冊です！ […]
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「その生活が”ガン”なのです」2020/3/25 宗像久男 90点 [♯356]
白米・白パン・白砂糖・合成甘味料・添加物・遺伝子組み換え食品・残留農薬野菜など…ガンになる原因だとしたら、あなたはいったいどうしますか？ を説く一冊です！ こんなあなたにオススメです […]
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「自律神経が弱っている人の9割は首がこっている」2015/8/21 青坂 一寛 86点 [♯355]
大分県大分市で20年以上にわたり西日本整体学院と一寛治療院を運営する著者は、独自で改良を加えてきた筋肉弛緩整体療法でさまざまな体の不調を改善させています。 首は副交感神経に影響を与える大きなポイントであり、首[…]
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「肩・首・腰・頭 デスクワーカーの痛み全部とれる 医師が教える最強メソッド 」 2020/7/8 遠藤 健司 91点 [♯354]
驚くほど「こり」と「疲れ」がとれる 医学的に正しいマッサージ&ストレッチ法を紹介! 人間の筋肉は、わずか15~30分動かないだけで、こりかたまってしまいます！ さらに、日々のストレスは、こりによる痛[…]
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「人生で起こること すべて良きこと」2015/7/24 田坂 広志 93点 [♯353]
人生において苦労や困難、失敗や敗北、挫折や喪失といった「逆境」に直面したとき、 我々は気が動転して、逆境を乗り越える、そのことよりも、「なぜ、こんなことに…」といった過去への後悔、 「これから、どうなってしまうのだろう…」といった未[…]
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