「親の「 老い 」を受け入れる」2015/12/19 長尾 和宏, 丸尾 多重子 92点 [♯72]
今日は、昼夜を問わずたくさんの認知症患者を診ている下町の現役医師と、関西介護界のゴッドマザーが語る、実践から得た介護の悩みが軽くなるヒントが詰まった一冊です。 数多くの高齢者と介護する家族を見てきたふたりからの、本人もあなたとご家族も穏[…]
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カテゴリー: 医療
「腰痛の9割は水で治る」2019/4/22 高橋洋平 86点 [♯71]
「腰痛のいちばんの原因は体内の“水分不足”」 1万人を診た治療師が腰痛の根本的な原因を解説する一冊です。 こんなあなたにオススメです ・長年、腰痛に悩まされている ・病院や[…]
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「1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善」2019/4/20 佐藤義人 86点 [♯68]
2015年のラグビーワールドカップで 日本の歴史的勝利を支えた神の手トレーナーの 最強メソッド「奇跡のストレッチ」の紹介です。 腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れな[…]
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「知ってはいけない 医者の正体」2019/8/6 平松 類 90点 [♯66]
『老人の取扱説明書』で15万部突破の人気医師の最新作の紹介です。 全国10万人以上の患者と向き合ってきた現役医師である著者が、 診察室の裏側では 何が行われているのか真相を暴露しています。 病院に行[…]
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「自律神経みるみる整う 魔法のヨガ」2019/4/19 B-life 88点 [♯65]
Amazonでの評価が、かなり高く気になって手に取った一冊です。 3年続いてるYouTubeですでに40万人の登録者数再生回数6,000万回の YouTuberの書籍化と知り、納得の良書でした。 1[…]
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「医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事」2015/7/1 内海聡 93点 [♯63]
「病院には行かなくていい」 「薬は飲むものじゃない」 「医者は信用ならない」 など、医療についてはもちろん 食、政治、原発、哲学など、 多岐にわたって”真実”を発信し続けている 著名な内海聡医師の日々の食卓を語る[…]
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「不自然な食べ物はいらない」2014/10/26 内海聡 92点 [♯62]
著書累計「30万部」突破の著名な内海聡医師が、近年氾濫している「おかしな食べもの」「遺伝子組み換え作物」「子孫を作れない野菜」 などについて語る良書です。 内海医師と種苗店経営者と無肥料無農薬の農業[…]
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「老けない人はこれを食べている」2017/9/14 牧田 善二 88点 [♯61]
老化の最大の原因は、糖化だった。 これまで老化の原因とされていた「酸化=体がサビる」以上に、「糖化=体がコゲる」ことで、人の体は老い、そしてあらゆる病気を引き起こしていることがわかってきました。 糖化の専門家でも[…]
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「食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法」2018/6/20 スティーブン・R・ ガンドリー 91点 [♯59]
今日は、根強い人気で 世界18カ国で刊行。「グルテンフリー」から「レクチンフリー」の時代へという脅威のタンパク質「レクチン」を排除する食事療法の紹介です。 がん、肥満、糖尿病、認知症、自己免疫疾患…の効果実証、予防にもつながっ[…]
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「疲労回復の名医が教える 誰でも簡単に 疲れをスッキリとる方法」2019/6/22 梶本修身 89点 [♯58]
今日は、医師である著者が提唱する「脳から疲れをすっきりと取り去る方法」【寝る前1分間ストレッチ】の紹介です。 世界有数の疲労大国の日本で、ここ1~2年働き方改革が叫ばれていますが、肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、[…]
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「毎日のカラダが楽になる 最高の疲労回復法」2018/3/21 杉岡 充爾 87点 [♯57]
今日は、約20年間の救急医療での豊富な経験と、開業後4年でのべ約7万件の臨床経験を持つ日本循環器学会専門医が、まとめた「正しい疲労回復法」の紹介です。 こんなあなたにおすすめです。 &[…]
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「「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事」2015/1/16 デイビッド パールマター他 91点 [♯56]
たいへん衝撃的なタイトルですが、「パン」がメインではなく「脳のために何を食べればよいか」その最適なガイドラインがわかる一冊です。 「今の医療や薬が認知症をつくっている」というショッキングな内容についても書かれてい[…]
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