「新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる」2019/6/11 江田証 ８４点 [♯77]
「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」 といった書籍は、数年前から増えています。 便秘や肌荒れは有名ですが、うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギー…[…]
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カテゴリー: 医療
「最高の睡眠は血流で決まる」 2018/7/4 大谷憲, 片平 健一郎 86点 [♯75]
105歳まで健康ですごすために、いちばん大切なのは“眠り方” 手足の先まで栄養たっぷりな血を流し、眠っているときにも体温を下げず、高い免疫力を保つ方法を学べる一冊です。 がんが最も発症し[…]
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「ある日、突然始まる 後悔しないための介護ハンドブック」2017/2/28 阿久津 美栄子 89点 [♯74]
「親が倒れた! 介護がはじまる」 介護は、日常のある日、突然始まる 「現在、介護中です。これから、自分はどうすればいいのか知りたい」 申請、お金、相談、保険、施設、サービス、医療、相続、看取り、記録[…]
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「マンガでわかる 無理をしない介護」2019/8/9 福辺 節子 86点 [♯73]
もしも、家族に突然「介護」が必要になったら。 心も体もつらくない、誰一人として無理をしない介護があるということを、マンガとイラストでわかりやすくマッタリとまとめた一冊です。 元・野良ネコのジュリーと[…]
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「親の「 老い 」を受け入れる」2015/12/19 長尾 和宏, 丸尾 多重子 92点 [♯72]
今日は、昼夜を問わずたくさんの認知症患者を診ている下町の現役医師と、関西介護界のゴッドマザーが語る、実践から得た介護の悩みが軽くなるヒントが詰まった一冊です。 数多くの高齢者と介護する家族を見てきたふたりからの、本人もあなたとご家族も穏[…]
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「腰痛の9割は水で治る」2019/4/22 高橋洋平 86点 [♯71]
「腰痛のいちばんの原因は体内の“水分不足”」 1万人を診た治療師が腰痛の根本的な原因を解説する一冊です。 こんなあなたにオススメです ・長年、腰痛に悩まされている ・病院や[…]
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「1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善」2019/4/20 佐藤義人 86点 [♯68]
2015年のラグビーワールドカップで 日本の歴史的勝利を支えた神の手トレーナーの 最強メソッド「奇跡のストレッチ」の紹介です。 腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れな[…]
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「知ってはいけない 医者の正体」2019/8/6 平松 類 90点 [♯66]
『老人の取扱説明書』で15万部突破の人気医師の最新作の紹介です。 全国10万人以上の患者と向き合ってきた現役医師である著者が、 診察室の裏側では 何が行われているのか真相を暴露しています。 病院に行[…]
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「自律神経みるみる整う 魔法のヨガ」2019/4/19 B-life 88点 [♯65]
Amazonでの評価が、かなり高く気になって手に取った一冊です。 3年続いてるYouTubeですでに40万人の登録者数再生回数6,000万回の YouTuberの書籍化と知り、納得の良書でした。 1[…]
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「医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事」2015/7/1 内海聡 93点 [♯63]
「病院には行かなくていい」 「薬は飲むものじゃない」 「医者は信用ならない」 など、医療についてはもちろん 食、政治、原発、哲学など、 多岐にわたって”真実”を発信し続けている 著名な内海聡医師の日々の食卓を語る[…]
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「不自然な食べ物はいらない」2014/10/26 内海聡 92点 [♯62]
著書累計「30万部」突破の著名な内海聡医師が、近年氾濫している「おかしな食べもの」「遺伝子組み換え作物」「子孫を作れない野菜」 などについて語る良書です。 内海医師と種苗店経営者と無肥料無農薬の農業[…]
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「老けない人はこれを食べている」2017/9/14 牧田 善二 88点 [♯61]
老化の最大の原因は、糖化だった。 これまで老化の原因とされていた「酸化=体がサビる」以上に、「糖化=体がコゲる」ことで、人の体は老い、そしてあらゆる病気を引き起こしていることがわかってきました。 糖化の専門家でも[…]
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