カテゴリー: 病気予防

「百寿者の健康の秘密がわかった 人生100年の習慣」2018/2/1　NHKスペシャル取材班　87点　[♯362]

アンチエイジング, ストレス, 病気予防, 運動, 食事

人生100年時代の今、“サクセスフル・エイジング”がゴール目標になっています。   どれだけ元気に年を重ねられるか      世界中の元気な100歳が住む地域・人の秘密を解明。      食・大腸・環境・運動・脳など本書では、「百[…]

もっと読む

「「楽しむ力」が心の免疫力を高める」2019/12/14　和田秀樹　90点　[♯361]

うつ病, 免疫力, 医師, 心の病, 病気予防, 自然治癒力

楽しい気持ちでいる時、機嫌のいい時は、心は元気です。     また、食欲もあり、積極的に行動でき、よく眠れます。   体の調子もよいのです。        心の状態が良い人、活発でほがらかな人は、免疫細胞も活発[…]

もっと読む

「自律神経は1分で整う! ──人生が変わるお口の健康と自律神経の話」2017/8/25　今野 清志　88点　[♯358]

中医学, 免疫力, 呼吸法, 歯科, 病気予防, 自然治癒力

自律神経を整えて「だ液」を増やせば、免疫トラブルは改善します！      １分でできる７つの自律神経エクササイズを紹介 　１ リラックス呼吸法 　２ ぐるぐるマッサージ 　３ 背骨ツイスト 　４ ツボ押し 　…   本[…]

もっと読む

「ゆる~い禅 – 一日一禅! 今日からはじめる」2019/3/15　枡野 俊明　90点　[♯350]

うつ病, ストレス, マインドフルネス, ヨガ, 疲労回復, 病気予防, 瞑想

イライラしたり、怒ったりしないで毎日心穏やかに過ごしたい人のための60の「ゆる~い禅」を説く一冊です！    禅といっても難しいものではなく、毎日に気軽に取り入れられるものばかり。          「うっかり[…]

もっと読む

「高城式健康術55 医師が教えてくれない家庭の医学」2020/6/16　高城 剛　93点　[♯349]

サプリメント, ファスティング, 健康, 呼吸法, 生活習慣病, 病気予防, 薬

そう簡単には倒れない「ダイハード」な健康術55項目を一挙公開!     アマゾンの奥地から電気や水道がないアフリカまで飛び回る「健康マニア」のクリエイター高城剛さんが、「食事と環境」が劇的に変わってしまった現代社会を生き抜く術を説[…]

もっと読む

「世界に広がる「波動医学」―近未来医療の最前線」2019/3/6　船瀬 俊介　92点　[♯343]

ファスティング, マインドフルネス, ヨガ, 中医学, 免疫力, 医療, 呼吸法, 東洋医学, 病気予防, 瞑想, 糖尿病, 統合医療, 自然治癒力, 薬

生命の福音「波動医学」はここまで来た!      最先端の波動療法と原理を一挙紹介   ・WHOも「波動」(バイブレーション)と「断食」(ファスティング)にシフト   ・「音響」が生命を癒す……サトルボディ・フィールドを共鳴させよ[…]

もっと読む

「感染を恐れない暮らし方 　新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫」2020/6/11　本間 真二郎　91点　[♯342]

医師, 医療, 病気予防, 睡眠, 自然治癒力, 薬

新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫。      もっとも大切なことは「免疫力」と「自然治癒力」を生活のなかで高めていくこと。     自然に沿った暮らし方で、まずは感染を遠ざけ、万一感染しても追い出す力を備[…]

もっと読む

｢小児科医は自分の子どもに薬を飲ませない (いらない薬、いらないワクチン教えます) 」2016/10/15　鳥海 佳代子　91点　[♯337]

免疫力, 医師, 医療, 病気予防, 病院, 薬

いらない薬、いらないワクチンがわかります！   「熱冷ましについて、こんなに詳しく聞いたのは初めて! 」    「ワクチンの方針を迷っていたけれど、心から納得できた! 」     お母さんたちから「なんでも聞きやすい」と言われ、診療時間が長[…]

もっと読む