アンチエイジングアーカイブ — 2ページ目 (4ページ中)

「最強の医師団が教える長生きできる方法」2020/9/26　坂本昌也他　89点　[♯364]

健康法がたくさんあり過ぎて、なにがベストな選択なのか悩んでいる方、必読の書！！人生100年時代に突入し、健康長寿への意識が高まる一方、「寝たきり期間世界一」の日本。シニアになると誰もが意識する「健康長寿」のために必要な知識や[…]

人生100年時代の今、“サクセスフル・エイジング”がゴール目標になっています。どれだけ元気に年を重ねられるか世界中の元気な100歳が住む地域・人の秘密を解明。食・大腸・環境・運動・脳など本書では、「百[…]

アメリカの医学者、ウィリアム・オスラー先生の「人は血管とともに老いる」という言葉をご存知でしょうか？つまり根本的な老化とは「血管が衰えること」を意味しています。しかし、反対に言えば「血管が若々しく保たれてい[…]

ミトコンドリア・エネルギー生成システムを徹底活用した、寿命が５割延びる食生活法を紹介。超極小生命体ソマチッドを活性化させ、長寿遺伝子のスイッチをオンにするためのイメージトレーニング法も解説する一冊です！ […]

テレビでおなじみの名医が伝える若返り血管のつくり方！医学の「常識」それとも「非常識」? 血管と血液の常識から、症状がないまま進行する動脈硬化、放っておくと怖い血圧、血管の「事故」を防ぐ食事と運動まで、血管が若返り、[…]

太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなか取れない…。　これらの原因は下半身の筋肉量の低下。運動嫌い、運動に慣れない人が「最初に行うべきトレーニング」をイラストで紹介する一冊です！全身の筋肉[…]

「最高の体調」の著者による、科学的エビデンスに基づいた最も画期的なダイエット! 無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と自らの経験をもとに解[…]

横浜に奇跡のような料理教室があります。およそ30年多くの生徒さんの心とからだを立て直して来た岡田恭子さんの「恭子式マクロビオティック」の真髄・ノウハウを公開。ガンも、うつ病も、花粉症も、自律神経失調症もなどの[…]

「食事を整える事は、食事の生産性を上げるだけでなく、人生の生産性を上げる事になります」時短・安い・おいしい! 加工食品と外食の罠にはまらない究極の料理術食事を変えれば、人生も変わる! &n[…]

病気になりにくいからだづくりに特に効果的な野菜をピックアップし、それぞれ主な栄養成分とその効果をはじめ、免疫力を高めるためにもっとも効果的な調理術や、ほかの食品との食べ合わせも紹介している一冊です！高血圧や脂質異常症、糖尿病、肥満[…]