タグ: 2018年

「医者が教える日本人に効く食事術」2018/10/20　溝口 徹　92点　[♯118]

健康, 医師, 病気予防, 食事

「日本人の体質」に合った、食事のとり方や健康法を栄養療法専門クリニックの医師である著者が語る一冊です。 日本人と欧米人では「体質」が違う! 日本人には日本人の食べ方のコツがある! 日本人の遺伝子変異の約半分は、日本人に固有の変化である可能性[…]

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「薬に頼らずコレステロール・中性脂肪を下げる方法」2018/9/28　長島寿恵　92点　103冊目

健康, 医療, 薬

薬で無理に下げるのではなく、ちょっとした工夫をするだけでコレステロール・中性脂肪の数値は適正値まで下がります。 今日は、受講者数8万人超、全国で大人気の薬だけに頼らない薬剤師の健康法のおすすすめの一冊です。     著者[…]

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「薬に頼らず血糖値を下げる方法」2018/6/1　水野 雅登 　91点　94冊目

医師, 医療, 糖尿病, 薬

担当した2型糖尿病患者全員の脱インスリンを成功させた名医が教える、薬に頼らず血糖値を下げる方法のすべてがわかる一冊の紹介です。 糖質を制限する「タンパク脂質食」を長く続けるコツから、糖尿病治療の最新事情までを網羅した、血糖値に悩む人なら必読[…]

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「食べ物がからだを変える! 人生を変える！！」2018/1/25　若杉 友子　91点　93冊目

健康, 病気予防, 食事

長年の食養の実践や山奥での自給自足的生活で話題の若杉ばあちゃんが、今本当に伝えたい「食養の知恵」の集大成本の紹介です。 『若杉ばあちゃん 食養語録』(2014年刊行)の改訂版になります。 「野菜や野草たちも、ばあちゃんにとっては偉大な先生。[…]

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「気持ちが楽になる 認知症の家族との暮らし方」2018/6/15　繁田 雅弘, 内門 大丈, 大澤 誠　86点　[♯89]

介護, 医師, 福祉, 認知症

認知症の人と、その家族がともに幸せな生活を送るための本の紹介です。     心配で、症状が進行しないようにと、トレーニングやリハビリをさせようと思うかもしれません。しかし、それよりも本人の声を聞くことが大事です。 &nb[…]

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「親が倒れた! 親の入院・介護ですぐやること・考えること・お金のこと」2018/11/5 太田 差惠子 91点　[♯76]

介護, 福祉, 高齢者

  親の入院・介護に直面した時に必要な知識を 「短期的戦略→中期的戦略→長期的戦略」と 時系列に分けて簡潔にわかりやすく説明している一冊です。     介護の基本は「情報収集」と「自己申告」なので、 自分から動[…]

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