「図解 食べても食べても太らない法」2017/6/16 菊池 真由子 83点 102冊目
1万人以上の悩みを解決した管理栄養士の「やせたいからこそ食べてやせる」簡単ダイエット本の紹介です。 ムリなし、ストレスなしのダイエット法の文庫ベストセラーの「オールカラー&図解版」なのでわかりやすく、即実行にうつせる内[…]
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タグ: 2017年
「老人の取扱説明書」2017/9/6 平松 類 90点 [♯99]
老人の困った行動に対して、周囲はどうすればいいのか、老人本人は何をすればいいのかがまとめられた一冊です。 どれも簡単で、すぐに実行に移せる方法です。 まずは、老人の困った行動の原因を「認知症」や「頑固な性格」だと思わないことが[…]
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「デキる人は、ヨガしてる。」2017/1/23 石垣 英俊, 及川 彩 87点 [♯86]
今日は、スティーズ・ジョブズも実践した禅・瞑想の原点の”ヨガ”について、鍼灸師でもあるヨガインストラクターが語る一冊です。 「ポーズをとること」などのエクササイズが、日本ではヨガと思われがちですが、それはヨガの1[…]
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「最強の野菜スープ」2017/11/16 前田 浩 90点 [♯82]
今日は、ノーベル化学賞の候補にも名が挙がる 抗がん剤の世界的研究者が、 病気予防とアンチエイジングにすすめる 「最強の野菜スープ」の紹介です。 「がんの予防には野菜スープが一番」と断言[…]
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「ある日、突然始まる 後悔しないための介護ハンドブック」2017/2/28 阿久津 美栄子 89点 [♯74]
「親が倒れた! 介護がはじまる」 介護は、日常のある日、突然始まる 「現在、介護中です。これから、自分はどうすればいいのか知りたい」 申請、お金、相談、保険、施設、サービス、医療、相続、看取り、記録[…]
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「職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ」2017/3/14 崎田 ミナ 90点 [♯69]
今日は、著者の実体験から生まれた心身の不調とその解消法”すごいストレッチ”を、イラストエッセイでわかりやすく続けていた人気ネットコラムの連載が書籍化された本の紹介です。 本書の特徴 ■[…]
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「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」2017/1/11 崎田ミナ 93点 [♯67]
「ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガ」が、 親しみやすいイラストエッセイになっている 大好評ベストセラーの紹介です。 かつて絶不調だった著者が実践して効果のあった 等身大の成功体験に基づく、 […]
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「パンと牛乳は今すぐやめなさい!」2017/9/16 内山 葉子 91点 [♯54]
パンは腸と脳をこわす。 牛乳は骨と血管を弱くする。「パンと牛乳はやめてくださいね」 と診療で、患者さんに言っている医師である著者の”真実”を語る一冊です。 牛乳信仰の強い日本では、衝撃的な内容かもしれませんが、戦[…]
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「薬に頼らず血圧を下げる方法」2017/2/18 加藤雅俊 89点 [♯53]
「減塩や降圧剤で高血圧は治らない」 なぜ減塩、降圧剤で改善しないのか。そもそもなぜ血圧が上がるのかについても薬剤師・体内環境師である著者がわかりやすく解説しています。 こんなあなたにお[…]
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「不老超寿」2017/8/3 高城 剛 87点 [♯46]
今日は、著者が世界最先端の研究を続ける企業や博士に会うという生命科学の可能性を探る旅に出て、テクノロジーによる医療の最前線を一冊にまとめたものです。 「不老超寿」とは、アンチエイジングを越えたハイパーエイジングの[…]
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「もうワクチンはやめなさい」2017/11/8 母里 啓子 92点 [♯42]
今日は、「ワクチンは絶対安全」ではなく、ワクチンの副作用は感染症より怖いという事実。今の健康を大事に生きるため、ワクチンの真実を鋭いながらもわかりやすく語るおすすめの１冊です。 こんな[…]
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「トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法」2017/10/16 パトリック・マキューン 91点 [♯40]
今日は、呼吸を減らして健康になる方法をエビデンスをもとに 解明した 世界最大の医療サイト(Mercola.com)設立者 ジョゼフ・マーコーラ医師絶賛の一冊です。 こんな[…]
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