タグ: 2014年

「血管年齢が若返る医学の常識」2014/8/29　池谷 敏郎　89点　[♯302]

アンチエイジング, 医師, 医療, 生活習慣病, 病気予防, 血流, 高血圧

テレビでおなじみの名医が伝える若返り血管のつくり方！   医学の「常識」それとも「非常識」?      血管と血液の常識から、症状がないまま進行する動脈硬化、放っておくと怖い血圧、血管の「事故」を防ぐ食事と運動まで、血管が若返り、[…]

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「シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方」2014/12/5　ソレン・ゴードハマー　92点　[♯251]

ストレス, マインドフルネス, メンタル, ヨガ, 呼吸法, 哲学, 疲労回復, 瞑想

 マインドフルネスで実現する創造的生活!    どのように生活すれば、情報の海に飲み込まれずに創造的な働き方・生き方ができるのか。     世界トップの起業家、ビジョナリ―が実践する「マインドフルネス」という新しい生活ス[…]

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「からだと心を整える「食養生」 ――食より大切な思考と実践」2014/12/24　辻野 将之　92点　[♯237]

東洋医学, 生活習慣病, 疲労回復, 病気予防, 自然治癒力, 食事

「東洋医学」の視点から健康な生活にとって本当に大切な「食養生」の基本の考え方を伝える一冊です！    健康にとって本当に必要で大切なものはお金がかからない。        医療技術が進歩する一方で、生活習慣を原[…]

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「信じてはいけない医者 飲んではいけない薬 やってはいけない健康法 医療と健康の常識はウソだらけ」2014/07/14　岡田 正彦　92点　[♯178]

健康, 医師, 医療, 生活習慣病, 病気予防, 薬, 運動

巷にあふれている健康情報の見極め方や、医者や薬との上手なつき合い方、生活習慣病やがんを予防するために有効な方法を、予防医療学、統計医療学が専門の医師がわかりやすく紹介している一冊です！     現在、世の中にはたくさんの[…]

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「食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません」2014/7/8　白澤 卓二　91点　[♯176]

医師, 病気予防, 食事

医者が、最新医学研究をもとに食欲に振り回されない食べ方をマンガつきでわかりやすく解説する一冊です！   あなたは、食欲をリセットする「食べ方」を知らないだけなのです       ・お腹がいっぱいになる[…]

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「病気になるサプリ 危険な健康食品」左巻 健男　2014/7/30　89点　[♯167]

アンチエイジング, サプリメント, ダイエット, 健康, 病気予防

「サプリは添加物だらけ」など、目からウロコのサプリの”真実”が満載の一冊です！     「ベータカロテンのサプリは体に悪い」 「グルコサミンは血管の少ないひざ軟骨に届かない」…     いまや50代以[…]

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