小林 弘幸」タグアーカイブ

「名医が実践する「疲れない」健康法 50歳からの疲労は自律神経が原因だった」2020/11/13 小林 弘幸 92点 [♯371]

疲労は万病を知らせるサイン。   体を動かした後の良い疲れならいいのですが、悪い疲れは要注意なのです。       血流が悪くなると肩こりや腰痛、だるさを引き起こします。           さらに深… 続きを読む »

「「ゆっくり動く」と人生が変わる 副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える! 」2012/11/5 小林 弘幸 90点 [♯352]

私たちの血管や内蔵の働きをコントロールしている自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類がある。     体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」──。      両者のバラン… 続きを読む »

「一流の人をつくる 整える習慣」2015/6/12 小林 弘幸 91点 [♯351]

1日1回「これ」を整えれば、あなたの人生は思い通り!    自律神経の第一人者が、全ビジネスマン必須の「コンディショニング」の極意を伝授する一冊です!     “多くの一流スポーツ選手に共通している… 続きを読む »

「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割! 「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く」 2014/12/23 小林 弘幸 92点 [♯256]

「むくみ腸」が5ミリやせれば、ウエストは5センチやせる、人生は5倍大きくなる!!       腸の「むくみ」は若さと健康のバロメーター     24時間休まずに動いている腸は、消化だけではなく、実は免… 続きを読む »

「不摂生でも病気にならない人の習慣: なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか?」2020/1/30 小林 弘幸 87点 [♯243]

働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた32の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。          「小林式処方箋」は、現代人が仕事や人生を、より謳歌するための大いなるヒントになります。 … 続きを読む »

「小林式「最強の習慣」35」2019/11/26 小林弘幸,小林暁子 94点 [♯170]

健康でいつまでも若々しい人生を送るための、「簡単」「分かりやすい」「すぐに実践できる」、腸と自律神経の専門家の名医夫婦が教える健康メソッド満載の1冊。     専門家としてメディア出演も多数の小林夫妻… 続きを読む »

「心も体もよみがえる! 「遺伝子スイッチ」を切り替える最高の健康法」2018/11/10 小林 弘幸,玉谷 卓也 87点 [♯144]

「親がこうだから自分もこうなんだ」「自分の人生はどうせ思い通りになんかならない」などと、諦めてはいませんか。   自分の未来は自分が決めている、それが真実であること知ることができる一冊です。   &n… 続きを読む »

「医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ」2019/9/26 末武 信宏,小林 弘幸  90点 [♯132]

不眠、便秘、冷え性、肩こり、疲労感…こうした慢性的な不調を、1日3回程度、1回わずか5秒程度から改善効果を挙げることが即座に実感することができる新しい健康法を説いた一冊です。     日々忙しい現代人… 続きを読む »

「腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!」2015/5/23 松本明子(著), 小林弘幸 (監修) 92点 104冊目

自律神経研究の第一人者で日本で初めて便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」の医師によって、3歳から浣腸を手放せなかった40年来の便秘が解消し、様々な体の不調も治った松本明子さんの腸活本の紹介です。   &nb… 続きを読む »