病気予防アーカイブ — 14ページ目 (15ページ中) — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善」2019/4/20　佐藤義人　86点　[♯68]

2015年のラグビーワールドカップで日本の歴史的勝利を支えた神の手トレーナーの最強メソッド「奇跡のストレッチ」の紹介です。腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れな[…]

Amazonでの評価が、かなり高く気になって手に取った一冊です。 3年続いてるYouTubeですでに40万人の登録者数再生回数6,000万回の YouTuberの書籍化と知り、納得の良書でした。 1[…]

「病院には行かなくていい」「薬は飲むものじゃない」「医者は信用ならない」など、医療についてはもちろん食、政治、原発、哲学など、多岐にわたって”真実”を発信し続けている著名な内海聡医師の日々の食卓を語る[…]

著書累計「30万部」突破の著名な内海聡医師が、近年氾濫している「おかしな食べもの」「遺伝子組み換え作物」「子孫を作れない野菜」などについて語る良書です。内海医師と種苗店経営者と無肥料無農薬の農業[…]

今日は、医師である著者が提唱する「脳から疲れをすっきりと取り去る方法」【寝る前1分間ストレッチ】の紹介です。世界有数の疲労大国の日本で、ここ1~2年働き方改革が叫ばれていますが、肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、[…]

今日は、約20年間の救急医療での豊富な経験と、開業後4年でのべ約7万件の臨床経験を持つ日本循環器学会専門医が、まとめた「正しい疲労回復法」の紹介です。こんなあなたにおすすめです。 &[…]

たいへん衝撃的なタイトルですが、「パン」がメインではなく「脳のために何を食べればよいか」その最適なガイドラインがわかる一冊です。「今の医療や薬が認知症をつくっている」というショッキングな内容についても書かれてい[…]

今日は、アンチエイジング専門医でトライアスリートでもある著者が、体の内側と外側の両方から美しくなれる食事法と運動法を語る良書です。「正しい食事」によってつくられた体で「正しい運動」をすることが、内側からの美しさ[…]

ウイルス学の権威の小児科医である著者・本間氏は北海道の大学病院勤めを辞め、2008年那須烏山市に移住しました。移住して見つけた健康に生きるための法則「自然に沿った暮らし」についてみずから実践してきたことをまとめた、絶賛の良書[…]

女優の熊谷真実さんも「新しい私に生まれ変わりました」と絶賛。誰もが自宅で簡単にできる断食「おうち断食」本です。　　原因も治療法も不明な難病「脊髄小脳変性症」を断食で克服し、20年以上1日青汁1杯で過ごす著者が、おうち断食の[…]

今日は、著者が世界最先端の研究を続ける企業や博士に会うという生命科学の可能性を探る旅に出て、テクノロジーによる医療の最前線を一冊にまとめたものです。「不老超寿」とは、アンチエイジングを越えたハイパーエイジングの[…]