健康アーカイブ — 20ページ目 (23ページ中) — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する食事10割で代謝を上げる」2015/8/27　森拓郎　88点　[♯60]

今日は、「ヤセにくくなった」と思ったら始めるべき食習慣をわかりやすく書かれた一冊です。 40歳以降のダイエットには、大きな挫折点があります。それは、「年をとったら、昔のように体重が落ちなくなった」ということ。 […]

今日は、根強い人気で世界18カ国で刊行。「グルテンフリー」から「レクチンフリー」の時代へという脅威のタンパク質「レクチン」を排除する食事療法の紹介です。がん、肥満、糖尿病、認知症、自己免疫疾患…の効果実証、予防にもつながっ[…]

今日は、医師である著者が提唱する「脳から疲れをすっきりと取り去る方法」【寝る前1分間ストレッチ】の紹介です。世界有数の疲労大国の日本で、ここ1~2年働き方改革が叫ばれていますが、肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、[…]

今日は、約20年間の救急医療での豊富な経験と、開業後4年でのべ約7万件の臨床経験を持つ日本循環器学会専門医が、まとめた「正しい疲労回復法」の紹介です。こんなあなたにおすすめです。 &[…]

たいへん衝撃的なタイトルですが、「パン」がメインではなく「脳のために何を食べればよいか」その最適なガイドラインがわかる一冊です。「今の医療や薬が認知症をつくっている」というショッキングな内容についても書かれてい[…]

パンは腸と脳をこわす。牛乳は骨と血管を弱くする。「パンと牛乳はやめてくださいね」と診療で、患者さんに言っている医師である著者の”真実”を語る一冊です。牛乳信仰の強い日本では、衝撃的な内容かもしれませんが、戦[…]

今日は、医者がひた隠す医療の現状を明かしたがん治療のパイオニア近藤誠医師の真実を語る大ベストセラーの文庫版です。「病院に行く前に必ず読んでください! がん、糖尿病、高血圧、インフルエンザ…[…]

今日は、アンチエイジング専門医でトライアスリートでもある著者が、体の内側と外側の両方から美しくなれる食事法と運動法を語る良書です。「正しい食事」によってつくられた体で「正しい運動」をすることが、内側からの美しさ[…]

ウイルス学の権威の小児科医である著者・本間氏は北海道の大学病院勤めを辞め、2008年那須烏山市に移住しました。移住して見つけた健康に生きるための法則「自然に沿った暮らし」についてみずから実践してきたことをまとめた、絶賛の良書[…]

今日は、「内臓脂肪を減らすコツは食べ方を変えるだけ」という「史上最強の簡単なやせ方」本の紹介です。著者の工藤孝文医師は、自らも25kgのダイエットに成功し、のべ10万人の減量指導をしている「ダイエット請負人」ですので説得力の[…]

今日は、著者が世界最先端の研究を続ける企業や博士に会うという生命科学の可能性を探る旅に出て、テクノロジーによる医療の最前線を一冊にまとめたものです。「不老超寿」とは、アンチエイジングを越えたハイパーエイジングの[…]