日: 2020年10月20日

「ゆる~い禅 – 一日一禅! 今日からはじめる」2019/3/15　枡野 俊明　90点　[♯350]

うつ病, ストレス, マインドフルネス, ヨガ, 疲労回復, 病気予防, 瞑想

イライラしたり、怒ったりしないで毎日心穏やかに過ごしたい人のための60の「ゆる~い禅」を説く一冊です！    禅といっても難しいものではなく、毎日に気軽に取り入れられるものばかり。          「うっかり[…]

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