今日の本は、人気漢方薬剤師の堀江さんの「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」
このブログで伝えたい「心と身体の健康」について書かれた特に女性におすすめの本です。
「血流は、全身にある60兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っているので血流が悪くなってしまうと、心身ともに不調が出てしまうのは当然ともいえる」には、思わず納得させられます。
食事（胃腸のはたらき、一週間の夕食断食、食に感謝．．．）、
睡眠（朝の日光、呼吸法、入浴．．．）、
生活習慣（ふくらはぎを鍛える、丹田呼吸法．．．）の改善方法などもわかりやすく、容易に取り入れられるものばかりで、実践しやすいのでチャレンジすることをおすすめします。
血流を改善することで、多くの患者の心の悩みも体の悩みも解決した著者の言葉「血流とは幸せをもたらす力」にも刺さりました！
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著者
堀江昭佳(ほりえ・あきよし)
漢方薬剤師/不妊カウンセラー/有限会社堀江薬局代表/一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事
1974年生まれ、出雲市出身。出雲大社参道で90年続く老舗漢方薬局の4代目。
薬学部を卒業後、薬剤師となったのち対症療法中心の西洋医学とは違う、東洋医学・漢方の根本療法に魅力を感じ、方向転換する。本場中国の漢方医から学ぶ中、不妊に悩む友人の相談を受けたところ、漢方で妊娠したことに感動し、婦人科系の分野、なかでも不妊症を専門とするようになる。
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